[{"data":1,"prerenderedAt":117},["ShallowReactive",2],{"docs-index-de":3,"doc-de-pricing":76},[4,19,36,48,64],{"id":5,"title":6,"docs":7},"getting-started","Erste Schritte",[8,14],{"slug":9,"title":10,"description":11,"order":12,"lastReviewed":13},"how-youb-works","So funktioniert YOUB","YOUB ist ein KI-Ausdauercoach im Chat, der deinen Trainingsplan erstellt, ihn auf Uhr und Kalender bringt und an dein echtes Training anpasst.",1,"2026-10-14",{"slug":15,"title":16,"description":17,"order":18,"lastReviewed":13},"languages-and-units","Sprachen und Einheiten","Die YOUB-App gibt es auf Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch und Spanisch, der Coach schreibt in jeder Sprache mit lateinischer Schrift.",2,{"id":20,"title":21,"docs":22},"connecting","Daten verbinden",[23,27,31],{"slug":24,"title":25,"description":26,"order":12,"lastReviewed":13},"wearables","Unterstützte Wearables und Apps","YOUB verbindet sich mit Garmin, COROS, Polar, Suunto, Wahoo, Apple Health, Strava, Whoop, Oura und mehr für deine Aktivitäten, Schlaf und Erholung.",{"slug":28,"title":29,"description":30,"order":18,"lastReviewed":13},"workout-export","Geplante Einheiten auf der Uhr","YOUB schickt die geplanten Einheiten der nächsten drei Tage als strukturierte Workouts an Garmin, Wahoo, Suunto und den Hammerhead Karoo.",{"slug":32,"title":33,"description":34,"order":35,"lastReviewed":13},"whatsapp","Coaching über WhatsApp","Schreib dem YOUB-Coach auf WhatsApp im selben Gespräch wie in der App, nachdem du deine Telefonnummer in den App-Einstellungen bestätigt hast.",3,{"id":37,"title":38,"docs":39},"training","Training und Plan",[40,44],{"slug":41,"title":42,"description":43,"order":12,"lastReviewed":13},"training-plans","Trainingspläne","Der Coach erstellt deinen Trainingsplan im Chat aus echten Einheiten, die sofort gelten, mit Vorgaben aus deinen Zonen und Phasen hin zu deinem Ziel.",{"slug":45,"title":46,"description":47,"order":18,"lastReviewed":13},"plan-adaptation","So passt der Coach deinen Plan an","Der Coach schlägt Änderungen vor, wenn sich deine Woche, Erholung oder Gesundheit ändert. Dein Plan ändert sich nur im Chat, wo du zustimmst.",{"id":49,"title":50,"docs":51},"metrics","Kennzahlen und Wissenschaft",[52,56,60],{"slug":53,"title":54,"description":55,"order":12,"lastReviewed":13},"training-load","So berechnet YOUB die Trainingsbelastung","YOUB bewertet jede Einheit so, dass eine Stunde an deiner Schwelle einem Load Score von 100 entspricht, je nach Sportart über Leistung, Pace oder Puls.",{"slug":57,"title":58,"description":59,"order":18,"lastReviewed":13},"fitness-fatigue-form","Fitness, Ermüdung und Form","Die Fitnessbasis ist deine Belastung über 42 Tage, die Aktuelle Belastung die der letzten Woche und die Frische die Differenz, mit Prognose aus deinem Plan.",{"slug":61,"title":62,"description":63,"order":35,"lastReviewed":13},"threshold-detection","Automatische Schwellenwert-Erkennung","YOUB erkennt deine FTP auf dem Rad und dein Schwellentempo beim Laufen aus den harten Belastungen der letzten 42 Tage, ganz ohne Testprotokoll.",{"id":65,"title":66,"docs":67},"account","Konto, Preise und Datenschutz",[68,72],{"slug":69,"title":70,"description":71,"order":12,"lastReviewed":13},"pricing","Preise, Testphase und Abo","Alles in YOUB außer den Gesprächen mit dem Coach ist kostenlos; das Coach-Abo startet mit einer Testphase von bis zu 4 Wochen, je nach Nutzung.",{"slug":73,"title":74,"description":75,"order":18,"lastReviewed":13},"privacy-and-data","Deine Daten, Datenschutz und Löschung","Was YOUB von deinen Geräten und Kalendern liest, was es zurückschreibt, wo deine Daten liegen und wie du einen Anbieter trennst oder dein Konto löschst.",{"slug":69,"title":70,"description":71,"lastReviewed":13,"section":65,"order":12,"html":77,"toc":78,"related":106},"\u003Cp>Alles in YOUB außer den Gesprächen mit dem Coach ist kostenlos, ohne Zahlungsmittel und ohne Zeitlimit. Das Coach-Abo umfasst die Gespräche mit dem Coach. Jedes neue Konto startet mit kostenlosem Coach-Zugang, und die kostenlose Testphase dauert bis zu 4 Wochen, je nach Nutzung. Zum Start brauchst du kein Zahlungsmittel. Es gibt eine Abo-Stufe, monatlich oder jährlich abgerechnet. Die aktuellen Preise stehen auf der \u003Ca href=\"/pricing/\">Preisseite\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"was-kostenlos-ist\">Was kostenlos ist\u003C/h2>\n\u003Cp>Diese Funktionen gehören ab dem ersten Tag zu jedem YOUB-Konto, ohne Abo, ohne Testphase und ohne Zahlungsmittel:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Trainingspläne und ihre Einheiten, inklusive Bearbeiten und Verschieben\u003C/li>\n\u003Cli>Rennziele und dein Rennkalender\u003C/li>\n\u003Cli>Upload und Analyse von Aktivitäten, inklusive automatischer Schwellenwert-Erkennung\u003C/li>\n\u003Cli>Wearable-Verbindungen und die Schlaf-, Erholungs- und Tagesdaten, die sie liefern\u003C/li>\n\u003Cli>Kalender-Sync, damit deine Termine neben deinem Training stehen\u003C/li>\n\u003Cli>Strukturierte Workouts auf deiner Uhr oder deinem Radcomputer\u003C/li>\n\u003Cli>Die Verbindung zwischen YOUB und deinem eigenen KI-Assistenten\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Endet der kostenlose Coach-Zugang, funktioniert all das weiter.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"was-das-abo-dazu-bringt\">Was das Abo dazu bringt\u003C/h2>\n\u003Cp>Das Coach-Abo umfasst die Gespräche mit dem Coach:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Chat mit dem Coach in der App, inklusive Sprachnachrichten und Dateien, die du im Chat schickst\u003C/li>\n\u003Cli>Coaching über WhatsApp\u003C/li>\n\u003Cli>Die Nachrichten, die der Coach von sich aus schickt: den Morgen-Check-in, die Nachricht nach einer aufgezeichneten Aktivität und den Wochenrückblick\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Es gibt eine einzige Abo-Stufe. Alle Abonnent:innen bekommen denselben Coach; Monats- und Jahresplan unterscheiden sich nur in Abrechnungszeitraum und Preis.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"die-kostenlose-testphase\">Die kostenlose Testphase\u003C/h2>\n\u003Cp>Jedes neue Konto kann kostenlos mit dem Coach sprechen, in der App und über WhatsApp, ohne ein Zahlungsmittel einzugeben. Die kostenlose Testphase dauert bis zu 4 Wochen, je nach Nutzung. Der Coach sieht nicht, wann der kostenlose Coach-Zugang deines Kontos endet; die App zeigt deinen Coach-Zugang unter \u003Cstrong>Einstellungen > Abonnement\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp>Endet der kostenlose Coach-Zugang, pausieren die Gespräche mit dem Coach, bis du ein Abo abschließt. Dein Plan, deine Analyse, deine Wearables und dein Kalender-Sync funktionieren weiter.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"plan-wählen-und-abonnieren\">Plan wählen und abonnieren\u003C/h2>\n\u003Cp>Abonnieren kannst du in der App unter \u003Cstrong>Einstellungen > Abonnement\u003C/strong> oder über den Button \u003Cstrong>Coach aktivieren\u003C/strong>, den der Chat zeigt, wenn du keinen aktiven Coach-Zugang hast. Es gibt einen Monatsplan und einen Jahresplan. Der Jahresplan wird einmal im Jahr abgerechnet und kostet pro Monat weniger; der Monatsplan wird jeden Monat abgerechnet. Die aktuellen Preise stehen auf der \u003Ca href=\"/pricing/\">Preisseite\u003C/a>, und der Bezahlbildschirm zeigt dir vor dem Bestätigen den genauen Preis für dein Konto.\u003C/p>\n\u003Cp>Wie der Kauf abläuft, hängt davon ab, wo du abonnierst:\u003C/p>\n\u003Cdiv class=\"docs-table\">\n\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth>Wo du abonnierst\u003C/th>\n\u003Cth>Wie du bezahlst\u003C/th>\n\u003C/tr>\n\u003C/thead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>iPhone- oder iPad-App\u003C/td>\n\u003Ctd>In-App-Kauf über den App Store, abgerechnet über deinen Apple-Account\u003C/td>\n\u003C/tr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Android-App\u003C/td>\n\u003Ctd>Sichere Stripe-Bezahlseite, Zahlung per Karte\u003C/td>\n\u003C/tr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Web (my.youb.app)\u003C/td>\n\u003Ctd>Sichere Stripe-Bezahlseite, Zahlung per Karte\u003C/td>\n\u003C/tr>\n\u003C/tbody>\n\u003C/table>\n\u003C/div>\n\u003Cp>Abos verlängern sich automatisch, bis du sie kündigst. Auf dem iPhone holt \u003Cstrong>Käufe wiederherstellen\u003C/strong> unter \u003Cstrong>Einstellungen > Abonnement\u003C/strong> einen früheren App-Store-Kauf zurück.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"partner-codes\">Partner-Codes\u003C/h2>\n\u003Cp>Ein Partner-Code von einem Verein oder Trainer bzw. einer Trainerin kann dir einen Partnerpreis für das Coach-Abo geben. Gib den Code unter \u003Cstrong>Einstellungen > Abonnement > Partner-Code\u003C/strong> ein und tipp auf \u003Cstrong>Code einlösen\u003C/strong>, oder tipp auf dem Abo-Bildschirm auf \u003Cstrong>Partner-Code?\u003C/strong>. Der Partnerpreis wird beim Bezahlen angewendet; die Bezahlseite selbst hat kein Code-Feld.\u003C/p>\n\u003Cp>Ein Konto ist jeweils mit nur einem Partner-Code verknüpft. Unter \u003Cstrong>Partner-Code verknüpft\u003C/strong> kannst du ihn mit \u003Cstrong>Code ändern\u003C/strong> wechseln oder mit \u003Cstrong>Entfernen\u003C/strong> löschen. Ein laufendes Abo behält in beiden Fällen seinen Preis; ein neuer Code gilt für dein nächstes Abo.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"wenn-ein-abo-endet\">Wenn ein Abo endet\u003C/h2>\n\u003Cp>Wird ein Abo gekündigt oder läuft es aus, enden die Gespräche mit dem Coach: Chat in der App, Coaching über WhatsApp und die Nachrichten, die der Coach von sich aus schickt. Alles andere funktioniert weiter: dein Plan und seine Einheiten, Rennziele, Aktivitätsanalyse, Wearable-Verbindungen, Kalender-Sync und Workouts auf deiner Uhr.\u003C/p>\n\u003Cp>Wenn ein Abo endet, wird nichts gelöscht. Dein Konto, deine Historie und deine Einstellungen bleiben, wie sie sind, und mit einem neuen Abo kommt der Coach zurück, mit allem, was er bisher über dein Training weiß.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"abo-verwalten-oder-kündigen\">Abo verwalten oder kündigen\u003C/h2>\n\u003Cp>Ein Abo lässt sich jederzeit kündigen. Der Coach-Zugang bleibt bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums.\u003C/p>\n\u003Cp>Öffne \u003Cstrong>Einstellungen > Abonnement\u003C/strong> und tipp auf \u003Cstrong>Abo verwalten\u003C/strong>. Wohin das führt, hängt davon ab, wer das Abo abrechnet, nicht von dem Gerät, das du in der Hand hast:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>App-Store-Abo\u003C/strong>: öffnet die Abo-Verwaltung von Apple. Du kannst es auch auf deinem iPhone oder iPad unter Einstellungen > dein Name > Abonnements verwalten. Ein App-Store-Abo lässt sich nur dort verwalten.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Stripe-Abo\u003C/strong> (abgeschlossen auf Android oder im Web): öffnet das Abrechnungsportal, in dem du dein Zahlungsmittel aktualisierst, Rechnungen ansiehst oder kündigst.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Um ein Stripe-Abo zwischen monatlich und jährlich zu wechseln, schreib an support@youb.app.\u003C/p>\n\u003Cp>Der Coach kann kein Abo kündigen, keinen Plan wechseln und keine Zahlungsdaten sehen oder ändern. Bei Abrechnungsfragen, die das Portal nicht beantwortet, schreib an support@youb.app.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"häufige-fragen\">Häufige Fragen\u003C/h2>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Was kostet YOUB?\u003C/strong> Alles außer den Gesprächen mit dem Coach ist kostenlos. Das Coach-Abo wird monatlich oder jährlich abgerechnet; die aktuellen Preise stehen auf der \u003Ca href=\"/pricing/\">Preisseite\u003C/a>, und der Bezahlbildschirm zeigt den genauen Preis für dein Konto.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Brauche ich ein Zahlungsmittel, um den Coach auszuprobieren?\u003C/strong> Nein. Jedes neue Konto startet ohne Zahlungsmittel mit kostenlosem Coach-Zugang.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Wie lange dauert die kostenlose Testphase?\u003C/strong> Bis zu 4 Wochen, je nach Nutzung.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Was kann ich nutzen, ohne zu zahlen?\u003C/strong> Trainingspläne und Einheiten, Rennziele, Upload und Analyse von Aktivitäten, Wearables, Kalender-Sync, Workouts auf deiner Uhr und die Verbindung zu deinem eigenen KI-Assistenten.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Kündigt das Löschen meines Kontos mein Abo?\u003C/strong> Nein. Kündige zuerst das Abo, in den Abo-Einstellungen von Apple oder im Abrechnungsportal, und lösch dann das Konto (siehe \u003Ca href=\"/docs/privacy-and-data/#konto-l%C3%B6schen\">Deine Daten, Datenschutz und Löschung\u003C/a>).\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Was passiert mit meinen Daten, wenn ich kündige?\u003C/strong> Deine Daten bleiben, und alles außerhalb der Gespräche mit dem Coach funktioniert weiter. Du kannst später wieder abonnieren und dort weitermachen, wo du aufgehört hast.\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"weiterlesen\">Weiterlesen\u003C/h2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"/docs/how-youb-works/\">So funktioniert YOUB\u003C/a>: der Coaching-Kreislauf und was der Coach macht.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"/docs/privacy-and-data/\">Deine Daten, Datenschutz und Löschung\u003C/a>: was YOUB speichert und wie du dein Konto löschst.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"/pricing/\">Preise\u003C/a>: aktuelle Preise für das Coach-Abo.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"/faq/\">FAQ\u003C/a>: kurze Antworten auf häufige Fragen.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n",[79,82,85,88,91,94,97,100,103],{"id":80,"text":81},"was-kostenlos-ist","Was kostenlos ist",{"id":83,"text":84},"was-das-abo-dazu-bringt","Was das Abo dazu bringt",{"id":86,"text":87},"die-kostenlose-testphase","Die kostenlose Testphase",{"id":89,"text":90},"plan-wählen-und-abonnieren","Plan wählen und abonnieren",{"id":92,"text":93},"partner-codes","Partner-Codes",{"id":95,"text":96},"wenn-ein-abo-endet","Wenn ein Abo endet",{"id":98,"text":99},"abo-verwalten-oder-kündigen","Abo verwalten oder kündigen",{"id":101,"text":102},"häufige-fragen","Häufige Fragen",{"id":104,"text":105},"weiterlesen","Weiterlesen",[107,109,111,114],{"label":10,"href":108},"/docs/how-youb-works/",{"label":74,"href":110},"/docs/privacy-and-data/",{"label":112,"href":113},"Preise","/pricing/",{"label":115,"href":116},"FAQ","/faq/",1792358251077]