[{"data":1,"prerenderedAt":395},["ShallowReactive",2],{"race-salzburger-firmen-triathlon":3,"race-related-salzburger-firmen-triathlon":342},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":7,"city":8,"country":9,"eventDate":10,"updatedAt":11,"eventHomepageUrl":12,"proseName":13,"eventType":15,"courses":16,"editions":340},"salzburger-firmen-triathlon",[6],"salzburger-firmen-triathlon-2026","Salzburger Firmen Triathlon 2026","Salzburg","Austria","2026-05-29T00:00:00.000Z","2026-08-18T18:55:08.647Z","https://www.firmen-triathlon.eu/",{"de":14,"en":14},"Salzburger Firmen Triathlon","Triathlon",[17],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":238,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":239,"elevationGainInMeters":240,"format":241,"profile":242,"intro":328,"description":331,"pacing":334,"training":337},"Supersprint Staffel","RELAY",[21,26,140],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},"SWIM",null,0,160,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":137},"BIKE",20,7800,"Supersprint Staffel — Bike",110,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":35,"netElevationM":36,"vertPerKm":37,"climbs":38,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":39,"downsampledProfile":44,"trackPolyline":136},"ROLLING","loop",109,1,14.1,[],{"flatPct":40,"upPct":41,"downPct":42,"steepUpPct":43,"steepDownPct":36},27.2,31.1,37.8,2.9,[45,47,50,52,55,57,59,62,65,68,71,74,76,79,81,84,86,88,90,92,94,96,98,101,103,105,107,109,111,114,116,118,120,122,124,126,128,130,132,134],{"km":24,"elevM":46},408,{"km":48,"elevM":49},0.2,406,{"km":51,"elevM":46},0.4,{"km":53,"elevM":54},0.6,404,{"km":56,"elevM":46},0.8,{"km":36,"elevM":58},411,{"km":60,"elevM":61},1.2,412,{"km":63,"elevM":64},1.4,402,{"km":66,"elevM":67},1.6,415,{"km":69,"elevM":70},1.8,409,{"km":72,"elevM":73},2,403,{"km":75,"elevM":54},2.2,{"km":77,"elevM":78},2.4,405,{"km":80,"elevM":49},2.6,{"km":82,"elevM":83},2.8,407,{"km":85,"elevM":54},3,{"km":87,"elevM":73},3.2,{"km":89,"elevM":73},3.4,{"km":91,"elevM":49},3.6,{"km":93,"elevM":46},3.8,{"km":95,"elevM":46},4,{"km":97,"elevM":73},4.2,{"km":99,"elevM":100},4.4,410,{"km":102,"elevM":83},4.6,{"km":104,"elevM":58},4.8,{"km":106,"elevM":58},5,{"km":108,"elevM":54},5.2,{"km":110,"elevM":58},5.4,{"km":112,"elevM":113},5.6,413,{"km":115,"elevM":73},5.8,{"km":117,"elevM":73},6,{"km":119,"elevM":83},6.2,{"km":121,"elevM":78},6.4,{"km":123,"elevM":83},6.6,{"km":125,"elevM":49},6.8,{"km":127,"elevM":54},7,{"km":129,"elevM":49},7.2,{"km":131,"elevM":64},7.4,{"km":133,"elevM":100},7.6,{"km":135,"elevM":70},7.8,"qq~bHmwlnAKx@{QjNbCfQFxCEtA_DfI_@tDlAfBTtA_B}A{IoCyFo@kAz@_AOs@gA_CsGe@iJNiBrz@kgANtAcA`@qCnFgCjB_CdE@tHz@dGbA~BmQ~MdClQDxCCrA}C`Ia@|DdBrDwA}A_JsCyFi@kAv@}@OQeAe@C{BoGa@yINoBjz@_gAJbA}@^uClFiClB_ChEIvE`@xD`ChGFe@",{"de":138,"en":139},"Die Radstrecke beginnt am Lieferinger Badesee und wird zweimal im Uhrzeigersinn gefahren: hinaus zum Saalachspitz, wo Saalach und Salzach zusammentreffen, und über den Treppelweg wieder zurück. Eine Runde misst rund 3,9 Kilometer, zusammen ergeben sich die 7,8 Kilometer der Staffel.\n\nHöhenmeter spielen hier keine Rolle. Die gesamte Strecke bewegt sich in einem Höhenband von nur rund 15 Metern zwischen 401 und 416 Metern, und das Profil erkennt keinen einzigen nennenswerten Anstieg. Was du an leichtem Auf und Ab spürst, sind Uferrampen und Wegübergänge, keine Steigungen im eigentlichen Sinn.\n\nEntscheidend ist stattdessen das Material und die Streckenführung: Rennräder sind nicht erlaubt, gefahren wird auf Mountainbike oder Cityrad, ein Helm ist Pflicht, und die Strecke ist nicht vollständig für den Verkehr gesperrt. Auf zwei Runden über teils schmale Uferwege zählt daher jede sauber gefahrene Kurve doppelt.","The bike course starts at the Lieferinger Badesee and is ridden twice clockwise: out to the Saalachspitz, where the Saalach meets the Salzach, and back along the Treppelweg. One lap measures roughly 3.9 kilometres, together making up the relay's 7.8 kilometres.\n\nElevation plays no part here. The entire route sits within a band of only about 15 metres, between 401 and 416 metres, and the profile detects not a single ascent worth the name. What you feel as gentle undulation are riverbank ramps and path transitions rather than gradients in any real sense.\n\nWhat matters instead is equipment and course layout: road bikes are not allowed, so you ride a mountain or city bike, a helmet is mandatory, and the course is not fully closed to traffic. 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Eine Runde misst gut 1,7 Kilometer, zusammen ergeben sich die 3,4 Kilometer der Staffel.\n\nDas Profil ist flach im Wortsinn: Die Strecke bleibt in einem Höhenband von rund 17 Metern zwischen 395 und 412 Metern, und es gibt keinen einzigen Anstieg, den das Profil als solchen erkennt, auch keine steile Passage. Das leichte Auf und Ab entlang der Uferwege ist Wegführung, nicht Topografie.\n\nDamit ist der Charakter ein anderer als bei den meisten Triathlon-Läufen: Weil du in der Staffel ausschließlich läufst und nicht vom Rad kommst, startest du mit frischen Beinen. Es gibt keine Vorbelastung, hinter der sich ein zu schneller Beginn verstecken ließe, und auf zwei identischen Runden kennst du nach der Hälfte bereits jeden Meter.","The run uses the paths of the Salzachseen area right next to the Lieferinger Badesee, twice counter-clockwise around the Fischteich. One lap measures a good 1.7 kilometres, together making up the relay's 3.4 kilometres.\n\nThe profile is flat in the literal sense: the route stays within a band of roughly 17 metres between 395 and 412 metres, and there is not a single rise the profile recognises as a climb, nor any steep section. The gentle undulation along the shoreline paths is routing, not topography.\n\nThat gives it a different character from most triathlon runs: because in the relay you only run and do not come off the bike, you start on fresh legs. There is no pre-fatigue behind which too fast a start could hide, and over two identical laps you already know every metre by halfway.","2026-05-29",11360,159,"FIXED_DISTANCE",{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":243,"totalDescentM":244,"netElevationM":245,"vertPerKm":246,"climbs":247,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":248,"downsampledProfile":253,"trackPolyline":327},161,163,-1,14.2,[],{"flatPct":249,"upPct":250,"downPct":251,"steepUpPct":72,"steepDownPct":252},26.2,33,37.4,1.3,[254,255,257,259,260,262,264,265,266,268,269,270,271,273,275,277,279,281,283,285,288,290,292,293,295,297,299,301,303,305,307,309,311,313,315,317,319,321,323,325],{"km":24,"elevM":46},{"km":256,"elevM":54},0.3,{"km":258,"elevM":78},0.57,{"km":179,"elevM":70},{"km":261,"elevM":113},1.18,{"km":263,"elevM":78},1.45,{"km":197,"elevM":61},{"km":203,"elevM":73},{"km":267,"elevM":49},2.33,{"km":216,"elevM":49},{"km":43,"elevM":49},{"km":87,"elevM":73},{"km":272,"elevM":64},3.5,{"km":274,"elevM":70},3.78,{"km":276,"elevM":83},4.08,{"km":278,"elevM":61},4.38,{"km":280,"elevM":46},4.65,{"km":282,"elevM":70},4.95,{"km":284,"elevM":73},5.25,{"km":286,"elevM":287},5.53,414,{"km":289,"elevM":73},5.83,{"km":291,"elevM":78},6.1,{"km":121,"elevM":78},{"km":294,"elevM":46},6.7,{"km":296,"elevM":54},6.98,{"km":298,"elevM":73},7.28,{"km":300,"elevM":58},7.58,{"km":302,"elevM":100},7.85,{"km":304,"elevM":165},8.15,{"km":306,"elevM":49},8.45,{"km":308,"elevM":70},8.73,{"km":310,"elevM":46},9.03,{"km":312,"elevM":54},9.32,{"km":314,"elevM":100},9.6,{"km":316,"elevM":70},9.9,{"km":318,"elevM":46},10.18,{"km":320,"elevM":78},10.48,{"km":322,"elevM":46},10.78,{"km":324,"elevM":162},11.05,{"km":326,"elevM":49},11.35,"qq~bHmwlnAKx@{QjNbCfQFxCEtA_DfI_@tDlAfBTtA_B}A{IoCyFo@kAz@_AOs@gA_CsGe@iJNiBrz@kgANtAcA`@qCnFgCjB_CdE@tHz@dGbA~BmQ~MdClQDxCCrA}C`Ia@|DdBrDwA}A_JsCyFi@kAv@}@OsDyIa@yINoBjz@_gAJbA}@^uClFiClB_ChEB|Hd@pCnBjEbDwFsC}HJgC|Au@fBd@`@wAbDgBzAVbDe@zEcBhGqFt@oA@yAkAsL_A@gFlEgLvMpBbGlC?pGoCrFqFHcEcA{Iy@BaUlTf@xFeDjBa@pAwBa@gAp@uA~Ft@fF",{"de":329,"en":330},"Der Salzburger Firmen Triathlon wird als Supersprint-Staffel ausgetragen: Ein Team teilt sich Schwimmen, Radfahren und Laufen, jede Teilstrecke ist kurz und wird nahezu volltempo absolviert. Das wellige Profil mit rund 160 Höhenmetern auf der Rad- und Laufstrecke sorgt dafür, dass die Belastung ständig wechselt – ein Format für kurze, intensive Einsätze statt langes Einteilen.","The Salzburger Firmen Triathlon is run as a super-sprint relay: a team shares the swim, bike and run, with each leg short and taken at close to full effort. The rolling profile, with around 160 metres of climbing on the bike and run, keeps the load constantly changing: a format for short, intense efforts rather than long pacing.",{"de":332,"en":333},"Der Salzburger Firmen Triathlon am Lieferinger Badesee ist ein Teamformat im Wortsinn: Drei Kolleginnen oder Kollegen bilden eine Staffel, und jede Person übernimmt genau eine Disziplin. Geschwommen werden 160 Meter im Badesee, danach folgen 7,8 Kilometer auf dem Rad, gefahren als zwei Runden im Uhrzeigersinn ab dem Badesee, und zum Abschluss 3,4 Kilometer Laufen in zwei Runden gegen den Uhrzeigersinn um den Fischteich. Ein Zeitmesschip wird von Hand zu Hand weitergegeben und liefert Einzel- und Gesamtzeiten.\n\nDie Distanzen sind bewusst kurz gehalten, damit jedes Fitnesslevel mitmachen kann, und das Streckenprofil unterstützt das: Die Umgebung des Badesees ist flach bis leicht wellig, ohne nennenswerte Steigungen, dafür mit abwechslungsreicher Streckenführung. Steile Abschnitte machen nur einen winzigen Bruchteil der Strecke aus.\n\nIm Vordergrund stehen erklärtermaßen Teamgeist und Freude an der Bewegung. Das Rennen richtet sich an Firmen und Arbeitsteams, vom ambitionierten Sportlertrio bis zur Abteilung, die zum ersten Mal gemeinsam an einer Startlinie steht. Wer Ende Mai einen niederschwelligen, schnellen Wettkampf mit Picknick-Atmosphäre am See sucht, ist hier richtig.","The Salzburg corporate triathlon at the Lieferinger Badesee is a team format in the most literal sense: three colleagues form a relay and each person covers exactly one discipline. The swim is 160 metres in the lake, followed by 7.8 kilometres on the bike, ridden as two clockwise laps from the Badesee, and finally a 3.4-kilometre run completed as two counter-clockwise laps around the Fischteich pond. A timing chip is handed from teammate to teammate, recording both individual splits and the team's total time.\n\nThe distances are deliberately short so that every fitness level can take part, and the terrain backs that up: the area around the lake is flat to gently rolling, with no climbs worth mentioning and a varied course layout. Genuinely steep ground accounts for only a tiny fraction of the route.\n\nTeam spirit and the joy of movement are explicitly the point. The event is aimed at companies and workplace teams, from ambitious athlete trios to departments lining up together for the first time. If you are looking for a low-threshold, fast race with a lakeside atmosphere at the end of May, this is exactly that.",{"de":335,"en":336},"Als Supersprint-Staffel ist das kein Rennen fürs Einteilen: Deine Teilstrecke ist kurz, also gehst du sie mit hoher, aber kontrollierter Intensität an – nahe an dem, was du für die Dauer deines Abschnitts gerade noch durchhältst, ohne komplett zuzumachen.\n\nDas wellige Profil mit rund 160 Höhenmetern verteilt sich in kurzen Anstiegen und Abfahrten über die Rad- und Laufstrecke; hier zählt, an den kleinen Rampen sauber Tempo zu halten und auf den Gegenstücken wieder locker zu rollen bzw. zu laufen, statt jede Welle mit Vollgas zu nehmen. Die größte Falle ist ein zu harter Start: Weil die Distanz so kurz ist, verleitet sie zum sofortigen Vollgas, doch ein früher Übereifer an den ersten Anstiegen kostet dich am Ende deiner Teilstrecke Sekunden.\n\nRennentscheidend sind ein sauberer Wechsel und ein gleichmäßig hoher Druck über die welligen Abschnitte – nicht ein einzelner Antritt.","As a super-sprint relay this is not a race for rationing: your leg is short, so you take it at a high but controlled intensity, close to what you can just hold for the duration of your segment without fully blowing up.\n\nThe rolling profile, with around 160 metres of climbing, comes in short ascents and descents across the bike and run; the point is to hold clean speed on the little ramps and roll or run easy again on the counterparts, rather than hitting every rise flat out. The biggest trap is starting too hard: because the distance is so short, it tempts you into instant full gas, but early overexertion on the first ascents costs you seconds by the end of your leg.\n\nWhat decides it is a clean transition and steady, high pressure over the rolling sections, not a single attack.",{"de":338,"en":339},"Das Besondere an diesem Staffelformat: Du trainierst nicht für drei Disziplinen, sondern für genau eine, und die ist kurz und intensiv. Die 160 Meter Schwimmen dauern wenige Minuten, die 7,8 Kilometer Rad je nach Niveau etwa 12 bis 20 Minuten, die 3,4 Kilometer Laufen rund 13 bis 25 Minuten. Alle drei Aufgaben sind damit Belastungen an oder über der anaeroben Schwelle, fast schon Zeitfahren im Kleinformat.\n\nFür die Schwimmerin oder den Schwimmer zählt vor allem Freiwassergewöhnung: Die kurze Distanz im Badesee ist schnell vorbei, aber Start, Orientierung und Atmung im offenen Wasser solltest du vorab geübt haben. Für die Radstrecke mit ihren zwei Runden auf flachem bis leicht welligem Terrain lohnen kurze, harte Intervalle von 3 bis 8 Minuten, die das Fahren am Limit trainieren, plus eine Streckenbesichtigung der Kurven, denn auf zwei Runden zählt jede sauber gefahrene Linie doppelt. Die Laufdisziplin um den Fischteich verlangt klassische 5-Kilometer-Härte: Intervalle im Renntempo und ein kontrollierter erster von zwei Umläufen, damit die zweite Runde nicht zur Qual wird.\n\nFür alle gilt: Bei so kurzen Belastungen entscheidet das Aufwärmen mit. Plane 15 bis 20 Minuten Einlaufen, Einrollen oder Einschwimmen mit kurzen Steigerungen, damit du vom ersten Meter an Vollgas geben kannst. Und übe die Chip-Übergabe mit deinem Team, ein flüssiger Wechsel ist der billigste Zeitgewinn des Tages.","The defining feature of this relay format is that you train for exactly one discipline, not three, and that discipline is short and intense. The 160-metre swim is over in a few minutes, the 7.8-kilometre bike takes roughly 12 to 20 minutes depending on level, and the 3.4-kilometre run around 13 to 25 minutes. Each leg is therefore an effort at or above the anaerobic threshold, essentially a miniature time trial.\n\nFor the swimmer, open-water familiarity matters most: the lake distance is short, but starting, sighting and breathing in open water should be rehearsed beforehand rather than discovered on race day. For the cyclist, the two laps on flat to gently rolling terrain reward short, hard intervals of 3 to 8 minutes that train riding at the limit, plus a look at the course in advance, because over two laps every cleanly ridden corner counts twice. The runner faces classic 5K-style demands around the Fischteich: race-pace intervals in training and a controlled first of the two laps so the second does not become survival.\n\nOne rule applies to all three: with efforts this short, the warm-up is part of the race. Allow 15 to 20 minutes of easy jogging, spinning or swimming with a few accelerations so you can go full throttle from the first metre. And practise the chip handover with your team, because a smooth changeover is the cheapest time gain of the entire day.",[341],{"eventName":7,"eventDate":10,"eventHomepageUrl":12},[343,353,363,372,380,386],{"slug":344,"eventName":345,"proseName":346,"city":348,"country":9,"eventType":15,"eventDate":349,"distanceInMeters":350,"elevationGainInMeters":351,"classification":352},"rund-um-natters-gaudi-team-triathlon","Rund um Natters Gaudi-Team-Triathlon 2026",{"de":347,"en":347},"Rund um Natters Gaudi-Team-Triathlon","Natters","2026-07-05T00:00:00.000Z",8000,244,"HILLY",{"slug":354,"eventName":355,"proseName":356,"city":358,"country":9,"eventType":15,"eventDate":359,"distanceInMeters":360,"elevationGainInMeters":361,"classification":362},"braunauer-sprinttriathlon","31. Braunauer Sprinttriathlon 2026 powered by APG",{"de":357,"en":357},"Braunauer Sprinttriathlon powered by APG","Braunau am Inn","2026-05-03T00:00:00.000Z",29600,226,"FLAT",{"slug":364,"eventName":365,"proseName":366,"city":368,"country":9,"eventType":15,"eventDate":369,"distanceInMeters":370,"elevationGainInMeters":371,"classification":362},"ikb-baggersee-aquathlon-innsbruck","IKB Baggersee Aquathlon Innsbruck 2026",{"de":367,"en":367},"IKB Baggersee Aquathlon Innsbruck","Innsbruck","2026-09-26T00:00:00.000Z",6000,39,{"slug":373,"eventName":374,"proseName":375,"city":376,"country":9,"eventType":15,"eventDate":377,"distanceInMeters":378,"elevationGainInMeters":379,"classification":362},"keltenman","Keltenman",{"de":374,"en":374},"Mitterkirchen im Machland","2026-05-30T00:00:00.000Z",25750,80,{"slug":381,"eventName":382,"proseName":383,"city":384,"country":9,"eventType":15,"eventDate":385,"distanceInMeters":378,"elevationGainInMeters":23,"classification":362},"steeltownman","ASVÖ Steeltownman",{"de":382,"en":382},"Linz","2027-06-26T00:00:00.000Z",{"slug":387,"eventName":388,"proseName":389,"city":391,"country":9,"eventType":15,"eventDate":392,"distanceInMeters":393,"elevationGainInMeters":394,"classification":362},"aloha-tri-traun","ALOHA TRI Traun 2026",{"de":390,"en":390},"ALOHA TRI Traun","Traun","2026-08-02T00:00:00.000Z",27750,167,1787239717773]