YOUB Insights

Die VO2max

Mehr Hubraum für deine Beine

Kreatin

Der Gamechanger für Performance

Das Blut

Der Blick unter die Motorhaube

Blutgeschmack, Erbrechen und Laktathusten?

Die wirklich wichtigen Fragen des Ausdauersports

Fette

Die unsichtbaren Regisseure deiner Erholung und Gesundheit

Proteine

Die unterschätzten Architekten deiner Ausdauer

Kohlenhydrate

Carbs are King

Energieverfügbarkeit

Die Illusion der Energiebilanz

Fueling Performance

Ein Deep Dive in die Welt der Sporternährung

KI vs. Praxis

Der Teufel steckt im Detail

Der Conscious Quitter

Du entscheidest, wann Schluss ist

Das Central Governor Model

Faszination Grenzgang

Die Wissenschaft der Ermüdung

Vom Rauschen zur Relevanz

Wie YOUB deine Daten in Performance verwandelt

Zwischen Algorithmus und Empathie

Brauchen wir noch echte Coaches?

Heat Training

Hype oder Gamechanger? Was Heat Training wirklich bringt

Willkommen im YOUB Performance Blog

Wo Wissenschaft auf das echte Leben trifft