Baltimore Running Festival.
Der Baltimore Marathon führt vom Stadion durch die nördlichen Parks und Stadtviertel zurück zum Inner Harbor. Die lange Stadtrunde verbindet Boston-Qualifikationsdruck mit einer ausdrücklich benannten Heartbreak Hill-Phase und einem Ziel an der Pratt Street.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Baltimore Running Festival: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Veranstalter beschreibt den Start bei M&T Bank Stadium und den gemeinsamen Zieleinlauf am McKeldin Plaza. Dazwischen geht es nordwärts durch Druid Hill Park und am Zoo vorbei, ostwärts durch Charles Village und Clifton Park, um den Lake Montebello und anschließend zurück zum Hafen.
Das ist ein Stadtmarathon mit asphaltierter Straße, Parkabschnitten und einer großen Zuschauerkulisse. Die Strecke ist nicht nur eine gerade Hafenrunde: Der Veranstalter hebt die Anstiege zwischen Meile 17 und 19 als Heartbreak Hill hervor, also kommt die entscheidende Arbeit spät.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 8,6 | 0,5 km | 4,3 % | 6,9 % | +23 m | — |
| km 30,5 | 0,4 km | 4,5 % | 5,9 % | +16 m | — |
| km 31,1 | 0,6 km | 3,3 % | 5,5 % | +21 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Baltimore Running Festival ein.
Kontrolliert anlaufen
Laufe die erste Hälfte nach Gefühl und nicht nach der flachen Hafenstimmung. Die nördlichen Abschnitte und die Anstiege im letzten Drittel verlangen Reserven; die Heartbreak-Hill-Phase ist der Punkt, an dem ein gleichmäßiges Tempo wichtiger wird als eine aggressive Zwischenzeit.
Den Rhythmus halten
Die Hauptfalle ist, die Stadtpassagen und die Zuschauerenergie zu früh in Renntempo umzusetzen.
Reserven ausspielen
Bleibe bis nach der späten Anstiegsgruppe kontrolliert, bevor du den Rückweg zum Wasser ausnutzt.
Trainingsplan für Baltimore Running Festival: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Bereite dich auf mehrere Stunden gleichmäßiges aerobes Laufen mit einem späten Krafttest vor. Lange Läufe auf Asphalt sollten regelmäßig wellige Abschnitte enthalten, nicht nur flache Kilometer.
Wettkampftempo trainieren
Trainiere lange Läufe, deren letzte 30 bis 45 Minuten leicht ansteigen oder wellig sind, damit die Heartbreak-Hill-Phase nicht dein erster Anstieg unter Ermüdung wird.
Die Strecke simulieren
Ergänze kontrolliertes Bergablaufen für den Rückweg. Mitte Oktober sind milde, aber wärmer werdende Bedingungen möglich.
Frisch an den Start
Übe Verpflegung auf langen Stadtläufen und plane die vielen Asphaltkilometer mit passenden Schuhen.
Strecken
Lade die Strecke von Baltimore Running Festival als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Baltimore Running Festival.
Wie lang ist Baltimore Running Festival?
Baltimore Running Festival ist 42,2 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Baltimore Running Festival?
Baltimore Running Festival hat rund 348 Höhenmeter auf 42,2 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Baltimore Running Festival?
Baltimore Running Festival ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 8,1 Höhenmeter pro Kilometer. 45 % der Strecke sind flach, 29 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Baltimore Running Festival?
Der schwerste Anstieg von Baltimore Running Festival beginnt bei Kilometer 8,6, ist 0,5 km lang, steigt im Schnitt 4,3 % an und bringt 23 Höhenmeter. Insgesamt sind 3 Anstiege erfasst.
Ist Baltimore Running Festival ein Rundkurs?
Ja, Baltimore Running Festival ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Baltimore Running Festival als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Baltimore Running Festival steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Baltimore Running Festival vor?
Für Baltimore Running Festival sollte die Vorbereitung 42,2 km, 348 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Baltimore Running Festival?
Die Pacing-Strategie für Baltimore Running Festival sollte 42,2 km, 348 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Baltimore Running Festival das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 17. Oktober 2026.
Wo findet Baltimore Running Festival statt?
Baltimore Running Festival findet in Baltimore, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Baltimore Running Festival?
Bei Baltimore Running Festival stehen 5 Distanzen zur Wahl — Baltimore Marathon: 42,2 km; Baltimore Half Marathon: 21,1 km; APG Federal Credit Union 10K: 10 km; Royal Farms 5K: 5 km; Baltimoron-a-thon: 26,1 km.
Wie melde ich mich für Baltimore Running Festival an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: thebaltimoremarathon.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
