Lake Wilderness Triathlon and Run.
Plane deine Vorbereitung auf der Lake Wilderness Triathlon 2027 über alle Disziplinen hinweg: 1,5 km Schwimmen, 44,74 km Rad und 10 km Laufen. Strecke, Pacing, Wechsel und Trainingsbelastung stehen in Maple Valley direkt im Kontext deines Alltags.
der Lake Wilderness Triathlon 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
der Lake Wilderness Triathlon besteht aus 1,5 km Schwimmen, 44,74 km Rad und 10 km Laufen. Diese Aufteilung bestimmt, wie viel Umfang in welche Disziplin gehört, wie du die Wechsel übst und mit welchem Tempo du in den Wettkampf gehst. Bekannt sind bisher die Höhenmeter für 10 km Laufen mit +100 m.
+100 m
Laufstrecke
10 km · +100 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 3,3 | 0,4 km | 3,1 % | 5,6 % | +13 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir der Lake Wilderness Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Bei der Lake Wilderness Triathlon entscheidet die Einteilung über die Disziplinen: 1,5 km Schwimmen, 44,74 km Rad und 10 km Laufen.
Stark ins Ziel
Gehe die erste Disziplin bewusst kontrolliert an, halte die Wechsel ruhig und spare Reserven für die Schlussdisziplin: dort kostet ein zu schneller Beginn am meisten.
Trainingsplan für der Lake Wilderness Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Eine sinnvolle 12-Wochen-Vorbereitung auf der Lake Wilderness Triathlon verteilt die Wochen auf alle Disziplinen: 1,5 km Schwimmen, 44,74 km Rad und 10 km Laufen.
Koppeleinheiten
Neben den Einzeldisziplinen brauchen vor allem Koppeleinheiten und die Wechsel ihren festen Platz im Plan.
Frisch an den Start
YOUB würde der Lake Wilderness Triathlon nicht als starren Wochenplan behandeln, sondern Belastung, Erholung und verfügbare Zeit laufend gegeneinander prüfen.
Strecken
Lade die Strecke von der Lake Wilderness Triathlon als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Lake Wilderness Triathlon and Run dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Lake Wilderness Triathlon and Run.
Wie lang ist der Lake Wilderness Triathlon?
der Lake Wilderness Triathlon ist 56,24 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Laufstrecke von der Lake Wilderness Triathlon?
Die Laufstrecke von der Lake Wilderness Triathlon ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 10 Höhenmeter pro Kilometer. 38 % der Strecke sind flach, 36 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Laufstrecke von der Lake Wilderness Triathlon?
Der schwerste Anstieg auf der Laufstrecke von der Lake Wilderness Triathlon beginnt bei Kilometer 3,3, ist 0,4 km lang, steigt im Schnitt 3,1 % an und bringt 13 Höhenmeter.
Gibt es die Strecke von der Lake Wilderness Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von der Lake Wilderness Triathlon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf der Lake Wilderness Triathlon vor?
Für der Lake Wilderness Triathlon sollte die Vorbereitung 56,24 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für der Lake Wilderness Triathlon?
Die Pacing-Strategie für der Lake Wilderness Triathlon sollte 56,24 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Lake Wilderness Triathlon and Run statt?
Lake Wilderness Triathlon and Run findet am 5. Juni 2027 statt.
Wo findet Lake Wilderness Triathlon and Run statt?
Lake Wilderness Triathlon and Run findet in Maple Valley, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei der Lake Wilderness Triathlon?
Bei der Lake Wilderness Triathlon stehen 8 Distanzen zur Wahl — Olympic Triathlon: 56,24 km; Olympic Relay Team: 56,24 km; Duathlon Olympic: 54,74 km; Sprint Triathlon: 27,54 km; Sprint Relay Team: 27,54 km; Duathlon Sprint: 27,14 km und 2 weitere.
Wie melde ich mich für der Lake Wilderness Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: lakewildernesstriathlon.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
