Amgen Singelloop Breda.
Die Halve Marathon der Singelloop Breda laeuft zweimal den Ring aus Grachten, der die Altstadt umschliesst, und schliesst mit dem Ziel auf dem Grote Markt mitten im Zentrum. Ein flacher Rundkurs ohne einen einzigen Anstieg - hier entscheidet nicht das Gelaende, sondern wie gleichmaessig du die zweite Runde laeufst.
Singelloop Breda 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Der Kurs beginnt auf der Claudius Prinsenlaan am Stadskantoor, laeuft eine Anlaufschleife und geht dann zweimal die Singels entlang - die Grachten, die den historischen Kern von Breda umschliessen - mit Abschnitten durch die Innenstadt selbst und ueber die Wilhelminasingel, bevor das Ziel auf dem Grote Markt liegt.
Hoehenmeter gibt es keine, die diesen Namen verdienen: Die gesamte Strecke bewegt sich zwischen zwei und elf Metern ueber dem Meer, das Profil fuehrt keinen einzigen Anstieg, und die 55 Meter Anstieg, die die Auswertung ausgibt, sind Messrauschen auf flachem Boden. Was der Kurs stattdessen hat, sind Kurven: Ein Grachtenring in einer alten Stadt ist eine Aneinanderreihung von Richtungswechseln, und du laeufst ihn zweimal.
Gelaufen wird an einem Sonntag Anfang April, veranstaltet von Le Champion, dem Verein hinter der Dam tot Damloop und dem TCS Amsterdam Marathon. Das Rennen ist die groesste Sportveranstaltung der Stadt, es gibt Musik entlang der Strecke, und der Zielbereich liegt auf dem zentralen Platz. Fuer 2027 war die Distanz bereits ausverkauft, als dieser Eintrag geschrieben wurde.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Singelloop Breda ein.
Kontrolliert anlaufen
Ein flacher Zwei-Runden-Kurs verzeiht keinen zu schnellen Start, weil nichts dich spaeter bremst. Nimm die Anlaufschleife und die erste Runde bewusst in dem Tempo, das du am Ende noch halten willst, und lass dich vom dichten Feld auf den ersten Kilometern nicht mitziehen.
Den Rhythmus halten
Die zweite Runde ist der Test. Du kommst wieder an Punkten vorbei, die du kennst, weisst genau, wie viel noch kommt, und musst dasselbe Tempo ohne jede Abwechslung im Profil halten. Wer die erste Runde als Rennen gelaufen ist, verliert hier eine Minute pro Kilometer, ohne dass ein Anstieg schuld waere.
Reserven ausspielen
Die Kurven sind der unterschaetzte Faktor. Auf einem Grachtenring bremst und beschleunigt man staendig, und zweimal ueber 21 Kilometer summiert sich das. Laufe die Kurven aussen sauber an, statt sie mit einem Antritt zu verlassen. Anfang April in Brabant ist mild, aber ueber dem offenen Wasser der Singels kann Wind stehen - dann laufe in einer Gruppe.
Trainingsplan für Singelloop Breda: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Fuer die meisten sind das eineinhalb bis zweieinhalb Stunden dicht an der Schwelle. Der Belastungscharakter ist vollkommen gleichmaessig: kein Anstieg, kein technischer Abschnitt, keine erzwungene Pause - nur ein Tempo, das sehr lange gehalten werden muss.
Wettkampftempo trainieren
Der Schwerpunkt liegt entsprechend auf Schwellenarbeit: Tempodauerlaeufe von 30 bis 50 Minuten im Zielrennentempo, dazu laengere Intervalle von 2.000 bis 5.000 Metern mit kurzen Pausen. Lange Laeufe von 18 bis 24 Kilometern mit einem Renntempoblock am Schluss treffen genau das, was die zweite Runde verlangt.
Die Strecke simulieren
Zwei kursspezifische Dinge lohnen sich. Erstens Rundkurse: Lege einen Teil der langen Einheiten auf eine Schleife, die du mehrfach laeufst, damit der Moment nach der ersten Runde im Rennen vertraut ist. Zweitens Kurven - Fahrtspiele auf verwinkelten Stadtstrecken statt auf der geraden Landstrasse, weil dein Rennen aus Richtungswechseln besteht.
Frisch an den Start
Anfang April in den Niederlanden heisst mild, oft feucht und meist windig. Bereite dich auf acht bis vierzehn Grad vor, uebe das Tempohalten im Wind auf offenen Strecken und plane die Verpflegung fuer ein kurzes, hartes Rennen - Kohlenhydrate vor dem Start zaehlen hier mehr als alles, was du unterwegs aufnimmst.
Strecken
Lade die Strecke von Singelloop Breda als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Amgen Singelloop Breda.
Wie lang ist Singelloop Breda?
Singelloop Breda ist 21,1 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Singelloop Breda?
Singelloop Breda hat rund 55 Höhenmeter auf 21,1 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Singelloop Breda?
Singelloop Breda ist als Flach eingestuft, im Schnitt 2,6 Höhenmeter pro Kilometer. 87 % der Strecke sind flach, 8 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Ist Singelloop Breda ein Rundkurs?
Ja, Singelloop Breda ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Singelloop Breda als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Singelloop Breda steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Singelloop Breda vor?
Für Singelloop Breda sollte die Vorbereitung 21,1 km, 55 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Singelloop Breda?
Die Pacing-Strategie für Singelloop Breda sollte 21,1 km, 55 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Amgen Singelloop Breda statt?
Amgen Singelloop Breda findet am 4. April 2027 statt.
Wo findet Amgen Singelloop Breda statt?
Amgen Singelloop Breda findet in Breda, Netherlands statt.
Welche Distanzen gibt es bei Singelloop Breda?
Bei Singelloop Breda stehen 3 Distanzen zur Wahl — Halve Marathon: 21,1 km; 10 km: 10 km; 5 km: 5 km.
Wie melde ich mich für Singelloop Breda an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: amgensingelloopbreda.nl. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
