ASSA ABLOY Albstadt Bike Marathon.
Der Albstadt Bike Marathon über 82 Kilometer ist eine Mountainbike-Runde auf der Schwäbischen Alb mit gut 2.000 Höhenmetern, verteilt auf acht kurze, knackige Anstiege. Kein Berg ist lang, doch die steilste Rampe mit zwölf Prozent liegt spät bei Kilometer 62, wenn die Beine schon gezeichnet sind. Rund zehn Prozent steiles Auf und ebenso viel steiles Ab machen den Kurs technisch. Bekannt auch als Bike Marathon Albstadt.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Albstadt Bike Marathon: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Marathondistanz des Albstadt Bike Marathon, der 2026 zum 30. Mal ausgetragen wird, schickt das Feld auf eine Runde von 82 Kilometern mit rund 2.200 Höhenmetern über die Albstädter Berge, Start und Ziel liegen in Albstadt. Anders als bei alpinen Marathons verteilt sich die Kletterarbeit hier nicht auf wenige lange Pässe, sondern auf acht klassifizierte Anstiege und unzählige kleinere Wellen dazwischen, gut ein Drittel der Höhenmeter steckt außerhalb der gezählten Anstiege im ständigen Auf und Ab der Strecke. Eröffnet wird bei Kilometer 5 mit dem längsten Anstieg des Tages, 1,8 Kilometern bei knapp acht Prozent mit Rampen bis 19 Prozent.
Es folgen kürzere Stiche bei Kilometer 20, 27 und 47, ehe die Schlussphase die härtesten Prüfungen bereithält: bei Kilometer 52 ein Anstieg mit Spitzen von fast 29 Prozent, bei Kilometer 62 das steilste Stück der Runde mit zwölf Prozent Durchschnitt über 1,3 Kilometer. Auch bei Kilometer 69 und 72 wird noch einmal geklettert, bevor es zurück nach Albstadt rollt. Vier Verpflegungsstationen, unter anderem am Skilift Ruchtal und in Burgfelden, gliedern die Runde. Der Veranstalter nennt sein Rennen selbstbewusst eines der schönsten der Welt, das Profil nennt es vor allem eines: unrhythmisch und ehrlich.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 5,1 | 1,8 km | 7,7 % | 18,7 % | +141 m | Kat. 4 |
| km 20,3 | 1,3 km | 6,3 % | 9,8 % | +81 m | Kat. 4 |
| km 27,5 | 1,8 km | 5 % | 15,4 % | +87 m | Kat. 4 |
| km 47,6 | 1,4 km | 6,2 % | 11,9 % | +89 m | Kat. 4 |
| km 51,9 | 1,3 km | 9,7 % | 28,9 % | +121 m | Kat. 4 |
| km 61,8 | 1,3 km | 12 % | 20,9 % | +153 m | Kat. 4 |
| km 69 | 1,3 km | 7,5 % | 15,4 % | +93 m | Kat. 4 |
| km 72,7 | 1,9 km | 6,1 % | 14,5 % | +115 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Albstadt Bike Marathon ein.
Gedeckt anfahren
Auf dieser Marathonrunde entscheidet nicht ein langer Berg, sondern die Summe vieler kurzer, steiler Anstiege - und wann sie kommen. Die härtesten liegen spät: die Zwölf-Prozent-Rampe bei Kilometer 62 (153 Höhenmeter) und der Anstieg bei Kilometer 73. Genau dafür musst du in der ersten Hälfte Körner sparen, obwohl schon bei Kilometer 5 ein 140-Höhenmeter-Anstieg lockt.
Kräfte einteilen
Mit je rund zehn Prozent steilem Auf und Ab ist der Kurs technisch; saubere Linienwahl und Rollenlassen in den Abfahrten sparen mehr Kraft als jedes Wattmanagement. Die Hauptfalle ist, die frühen Rampen wie ein Rennen anzugehen und für den entscheidenden Abschnitt nach Kilometer 60 nichts übrig zu haben.
Das Finale fahren
Fahre die ersten zwei Drittel kontrolliert, iss früh und regelmäßig, und heb dir die harten Antritte für die steilen Rampen der Schlussrunde auf.
Trainingsplan für Albstadt Bike Marathon: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Für die 82 Kilometer mit rund 2.200 Höhenmetern solltest du als Hobbyfahrer vier bis sechseinhalb Stunden einplanen. Der Belastungscharakter unterscheidet sich grundlegend von einem Straßenmarathon mit langen Pässen: Hier wechseln sich kurze, teils sehr steile Anstiege von drei bis zehn Minuten mit schnellen Abfahrten und welligen Verbindungsstücken ab. Das erzeugt ein stochastisches Belastungsmuster mit vielen Ausflügen über die Schwelle, die Stiche mit 20 bis 29 Prozent Maximalsteigung gehen klar in den anaeroben Bereich.
Anstiege trainieren
Rennentscheidend ist die zweite Hälfte. Die steilsten Anstiege der Runde kommen bei Kilometer 52 und 62, also zu einem Zeitpunkt, an dem bereits weit über 1.000 Höhenmeter in den Beinen stecken. Wer seine Körner gleichmäßig über alle acht Anstiege verteilt, fährt hier an Fahrern vorbei, die die erste Runde Tempo mitgegangen sind.
Rennspezifisch fahren
Trainiere deshalb gezielt wiederholte Kletterbelastungen: Intervallserien von sechs bis zehn mal drei bis fünf Minuten bergauf über der Schwelle, mit kurzen Abfahrtspausen, bilden den Rhythmus der Strecke deutlich besser ab als lange gleichmäßige Kletterblöcke. Ergänze Kraftausdauer mit niedriger Trittfrequenz für die Rampen jenseits von 15 Prozent, an denen Sitzenbleiben und Traktion auf losem Untergrund entscheiden.
Frisch an den Start
Lange Geländeausfahrten von drei bis fünf Stunden mit bewusst hartem Schlussdrittel bereiten die spezifische Ermüdungsresistenz vor. Da rund ein Drittel der Strecke bergab führt, gehört auch MTB-Abfahrtstechnik unter Ermüdung ins Programm, hier liegt auf dieser Runde viel kostenlose Zeit.
Strecken
Lade die Strecke von Albstadt Bike Marathon als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu ASSA ABLOY Albstadt Bike Marathon.
Wie lang ist Albstadt Bike Marathon?
Albstadt Bike Marathon ist 82,06 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Albstadt Bike Marathon?
Albstadt Bike Marathon hat rund 2.206 Höhenmeter auf 82,06 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Albstadt Bike Marathon?
Albstadt Bike Marathon ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 24,9 Höhenmeter pro Kilometer. 17 % der Strecke sind flach, 32 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Albstadt Bike Marathon?
Der schwerste Anstieg von Albstadt Bike Marathon beginnt bei Kilometer 61,8, ist 1,3 km lang, steigt im Schnitt 12 % an und bringt 153 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Albstadt Bike Marathon ein Rundkurs?
Ja, Albstadt Bike Marathon ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Albstadt Bike Marathon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Albstadt Bike Marathon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Albstadt Bike Marathon vor?
Für Albstadt Bike Marathon sollte die Vorbereitung 82,06 km, 2.206 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Albstadt Bike Marathon?
Die Pacing-Strategie für Albstadt Bike Marathon sollte 82,06 km, 2.206 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet ASSA ABLOY Albstadt Bike Marathon das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 11. Juli 2026.
Wo findet ASSA ABLOY Albstadt Bike Marathon statt?
ASSA ABLOY Albstadt Bike Marathon findet in Albstadt, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Albstadt Bike Marathon?
Bei Albstadt Bike Marathon stehen 2 Distanzen zur Wahl — Marathon (82 km): 82,06 km; Kurzstrecke (45 km): 44,02 km.
Wie melde ich mich für Albstadt Bike Marathon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: albstadt-bike-marathon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
