Dirty 30 Gravel Grinder.
Der Dirty 30 ist das Rennen, nach dem der Dirty 30 Gravel Grinder benannt ist: 30 Meilen Schotter durch das Farmland um Saranac in Michigan, Ende März, bei jedem Wetter. Entschieden wird er kurz vor dem Ziel an der Ivan Road, die die Veranstalter nicht ohne Grund Ivan the Terrible nennen.
Dirty 30 Gravel Grinder 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen in der Ortsmitte von Saranac im Ionia County, nur einen Katzensprung von Grand Rapids entfernt. Die Runde folgt zunächst der Strecke des Unclean 16 nach Osten durch offenes Farmland mit Scheunen und Feldwegen, später wird es waldiger. Gefahren wird auf offenen Straßen: überwiegend Schotter und festgefahrene Farmstraßen, dazwischen kurze Asphaltstücke und je nach Nässe auch Erdwege. Ende März heißt hier Regen, Kälte oder sogar Schnee, und das Rennen findet trotzdem statt.
Auf den ersten zwei Dritteln bleibt das Profil ruhig, mit einer knapp einen Kilometer langen Rampe um Kilometer 21 als einziger nennenswerter Steigung. Danach hängt der Dirty 30 rund 14 Meilen zusätzliche Schotterwellen an die kurze Runde, und dort sammelt sich die Arbeit: eine kurze Rampe bei Kilometer 35, eine steilere bei Kilometer 37,5 mit Stellen über zehn Prozent und schließlich ab Kilometer 42 die Ivan Road, gut 1,2 Kilometer mit 60 Höhenmetern und Spitzen um zwölf Prozent.
Von der Kuppe bleiben rund fünf Kilometer bis zurück in den Ort. Der Dirty 30 ist die Short-Course-Runde der Michigan Gravel Race Series und laut Veranstalter das mit Abstand beliebteste Rennen des Tages.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1 | 0,8 km | 3 % | 5 % | +25 m | — |
| km 3,3 | 0,5 km | 3,5 % | 4,3 % | +17 m | — |
| km 21,5 | 0,9 km | 3,9 % | 6,7 % | +35 m | — |
| km 35,1 | 0,4 km | 4,7 % | 7,1 % | +19 m | — |
| km 37,5 | 0,6 km | 5,7 % | 10,4 % | +32 m | — |
| km 42,1 | 1,2 km | 5,2 % | 11,7 % | +61 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Dirty 30 Gravel Grinder ein.
Gedeckt anfahren
Die ersten 30 Kilometer sind überwiegend flach bis leicht wellig und laden dazu ein, in der Gruppe zu schnell mitzufahren. Auf Schotter kostet jedes Antreten mehr als auf Asphalt, und der Wind über den offenen Feldern macht Windschatten wertvoll. Fahr hier im Verband, aber unter deiner Schwelle, und nimm die Rampe bei Kilometer 21 im Sitzen.
Kräfte einteilen
Das Rennen entscheidet sich auf den letzten 13 Kilometern mit drei Anstiegen kurz hintereinander. Wer bei Kilometer 37 schon am Limit ist, verliert an der Ivan Road mehr Zeit, als er vorher gewonnen hat. Plane die Ivan Road als das eine harte Stück des Tages: gleichmäßig in den unteren Teil, über die steilsten Meter mit Trittfrequenz statt mit Gewalt, damit das Hinterrad auf losem Schotter nicht durchdreht.
Das Finale fahren
Die Falle ist das Wetter. Bei Nässe und Kälte fühlt sich das Tempo lange leicht an, bis die Energie ausgeht; iss und trink auf den ruhigen ersten Kilometern, auch wenn es kalt ist.
Trainingsplan für Dirty 30 Gravel Grinder: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Für die meisten Hobbyfahrer dauert der Dirty 30 zwischen knapp zwei und drei Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob und gleichmäßig, unterbrochen von kurzen, harten Spitzen an den Rampen im letzten Drittel. Gefragt ist also Grundlagenausdauer mit der Fähigkeit, müde noch einmal fünf Minuten deutlich über der Schwelle zu fahren.
Anstiege trainieren
Rennentscheidend ist die Ivan Road nach rund 42 Kilometern. Baue lange Grundlagenfahrten so, dass am Ende harte Anstiege von drei bis sechs Minuten stehen, und fahre sie auf Schotter, wo du gleichzeitig Traktion im Sitzen und im Stehen üben kannst.
Rennspezifisch fahren
Die Bedingungen Ende März in Michigan sind ein eigener Trainingsschwerpunkt. Die Veranstalter fahren bei Regen, Kälte und Schnee; trainiere deshalb auch bei schlechtem Wetter draußen, teste Kleidung, Handschuhe und Reifendruck auf nassem Schotter und gewöhne dich daran, bei Kälte regelmäßig zu essen.
Frisch an den Start
Weil ein Großteil des Winters oft drinnen stattfindet, lohnt es sich, im Februar und März so viele Stunden wie möglich auf losen Untergrund zu bringen. Handling und Kraftausdauer auf Schotter lassen sich auf der Rolle nicht simulieren.
Strecken
Lade die Strecke von Dirty 30 Gravel Grinder als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Dirty 30 Gravel Grinder.
Wie lang ist Dirty 30 Gravel Grinder?
Dirty 30 Gravel Grinder ist 48,28 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Dirty 30 Gravel Grinder?
Dirty 30 Gravel Grinder hat rund 426 Höhenmeter auf 48,28 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Dirty 30 Gravel Grinder?
Dirty 30 Gravel Grinder ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 8,9 Höhenmeter pro Kilometer. 46 % der Strecke sind flach, 26 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 1 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Dirty 30 Gravel Grinder?
Der schwerste Anstieg von Dirty 30 Gravel Grinder beginnt bei Kilometer 42,1, ist 1,2 km lang, steigt im Schnitt 5,2 % an und bringt 61 Höhenmeter. Insgesamt sind 6 Anstiege erfasst.
Ist Dirty 30 Gravel Grinder ein Rundkurs?
Ja, Dirty 30 Gravel Grinder ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Dirty 30 Gravel Grinder als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Dirty 30 Gravel Grinder steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Dirty 30 Gravel Grinder vor?
Für Dirty 30 Gravel Grinder sollte die Vorbereitung 48,28 km, 426 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Dirty 30 Gravel Grinder?
Die Pacing-Strategie für Dirty 30 Gravel Grinder sollte 48,28 km, 426 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Dirty 30 Gravel Grinder statt?
Dirty 30 Gravel Grinder findet am 27. März 2027 statt.
Wo findet Dirty 30 Gravel Grinder statt?
Dirty 30 Gravel Grinder findet in Saranac, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Dirty 30 Gravel Grinder?
Bei Dirty 30 Gravel Grinder stehen 8 Distanzen zur Wahl — Dirty 30: 48,28 km; Filthy 50: 80,47 km; Savage Century: 160,93 km; Unclean 16: 25,75 km; Slick 6 Ride: 9,66 km; Filthy 50K Run: 50 km und 2 weitere.
Wie melde ich mich für Dirty 30 Gravel Grinder an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: dirtythirtygravelgrinder.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
