1. Halloween-Run-Rotenburg.
Der Evilthon ist mit 16,666 Kilometern der längste Bewerb des Abends: fünf Runden über den nächtlich beleuchteten Flugplatz Rotenburg (Wümme), pancakeflach und komplett im Dunkeln. Wer eine ungewöhnliche Distanz zwischen Zehner und Halbmarathon sucht und sie gern in Nebel, Licht und Kostüm läuft, ist hier richtig.
Halloween-Run Rotenburg 2026: Strecke, Streckenprofil & Karte
Der Evilthon 16,666 K führt über 5 Runden des 3,333-Kilometer-Rundkurses, 16,666 Kilometer insgesamt. Gelaufen wird auf dem Gelände des Flugplatzes Rotenburg (Wümme), Kennung EDXQ, auf einem 3,333 Kilometer langen Rundkurs mit Start und Ziel am Veranstaltungsgelände. Der Veranstalter inszeniert die Runde für den Abend mit Lichtern, Nebel und Halloween-Elementen; gestartet wird um 18 Uhr, also im Oktober bereits in der Dunkelheit, und wenn die letzten Läuferinnen und Läufer im Ziel sind, ist ein Feuerwerk über dem Flugplatz geplant.
Ein Profil im engeren Sinn gibt es nicht: Rund 85 Prozent der Runde sind eben, der Rest verteilt sich auf Wellen von wenigen Metern, und pro Runde summiert sich das auf acht Höhenmeter. Kein Abschnitt wird als Anstieg geführt. Was den Abend fordernd macht, ist nicht das Gelände, sondern die Dunkelheit, die freie Lage und die Wiederholung derselben Schleife. Über die volle Distanz sind es 41 Höhenmeter. Der Zielschluss liegt für alle Rundenbewerbe um 20 Uhr.
Es ist die Premiere: Der Halloween-Run-Rotenburg wird 2026 zum ersten Mal ausgetragen, veranstaltet von der bremenRAcing UG, die am Folgetag am Bremer Werdersee ihren länger etablierten Halloween-Run-Bremen ausrichtet. Gezeitet wird per Transponder, es gibt Verpflegung an der Strecke und im Ziel, einen Kostümwettbewerb und eine Finisher-Medaille. Ein Flugplatz Ende Oktober ist ein offenes, windiges und feuchtes Gelände; warme Wechselkleidung nach dem Zieleinlauf ist hier keine Kür.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Halloween-Run Rotenburg ein.
Kontrolliert anlaufen
Fünf identische Runden ohne Gelände heißt: Die gesamte Struktur des Rennens kommt von dir, nicht vom Kurs. Weil alle Rundenbewerbe von 3,333 bis 16,666 Kilometer um 18 Uhr gemeinsam starten, geht das Feld in der ersten Runde deutlich schneller weg, als für den Evilthon sinnvoll ist. Wer sich in Runde eins an Läuferinnen und Läufer hängt, die nach 3,333 Kilometern fertig sind, zahlt das ab Runde drei zurück.
Den Rhythmus halten
Die Distanz liegt zwischen den vertrauten Marken: 16,666 Kilometer sind zu lang, um sie wie einen Zehner anzugehen, und zu kurz für Marathontempo. Ein realistischer Ansatz ist ein Tempo knapp unterhalb dessen, was du über zehn Kilometer laufen könntest, gehalten über etwa eine Stunde bis eineinviertel Stunden.
Reserven ausspielen
Entschieden wird das Rennen in Runde vier. Der Startschwung ist weg, das Ziel noch zweieinhalb Kilometer entfernt, es ist dunkel, und der Kurs bietet keinerlei äußeren Impuls. Wer die ersten drei Runden auf eine feste Rundenzeit gelaufen ist, kann hier stabil bleiben und auf der letzten Runde steigern. Praktisch hilft der Rundenkurs dabei: Du kommst fünfmal an derselben Stelle vorbei und kannst deine Rundenzeiten unmittelbar vergleichen.
Trainingsplan für Halloween-Run Rotenburg: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Knapp siebzehn flache Kilometer dauern je nach Leistungsstand rund 60 bis 110 Minuten. Der Belastungscharakter ist ein gleichmäßiger Einsatz an oder knapp unter der anaeroben Schwelle über eine ungewöhnlich lange Zeit, ohne Erholungsphasen, weil das Gelände keine bietet.
Wettkampftempo trainieren
Der Trainingsschwerpunkt liegt auf Schwellenarbeit und langen, gleichmäßigen Tempoläufen: Intervalle über 2 000 bis 3 000 Meter im Zielrenntempo, dazu Dauerläufe von 40 bis 60 Minuten im oberen Grundlagenbereich. Bergtraining bringt hier praktisch nichts; was zählt, ist die Fähigkeit, ein Tempo über eine Stunde ohne äußeren Reiz zu halten.
Die Strecke simulieren
Zwei Dinge lohnen sich spezifisch. Erstens ein Simulationslauf auf einer kurzen festen Schleife von zwei bis vier Kilometern, damit die Monotonie und das wiederholte Passieren desselben Punktes vertraut sind. Zweitens mindestens zwei Läufe in echter Dunkelheit: Die Trittsicherheit, die Tempowahrnehmung und die Orientierung ändern sich ohne Licht spürbar, und ein Flugplatz bei Nebel ist eine wenig strukturierte Umgebung.
Frisch an den Start
Der Termin liegt Ende Oktober in Nordniedersachsen, abends auf freiem Gelände: kalte, oft feuchte Luft und Wind ohne jeden Windschutz. Trainiere ein paar harte Einheiten bei kühlen, nassen Bedingungen, plane ein Aufwärmen, das dich bis zum Start um 18 Uhr warm hält, und lege für nach dem Ziel trockene Kleidung bereit.
Strecken
Lade die Strecke von Halloween-Run Rotenburg als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu 1. Halloween-Run-Rotenburg.
Wie lang ist Halloween-Run Rotenburg?
Halloween-Run Rotenburg ist 16,67 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Halloween-Run Rotenburg?
Halloween-Run Rotenburg hat rund 41 Höhenmeter auf 16,67 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Halloween-Run Rotenburg?
Halloween-Run Rotenburg ist als Flach eingestuft, im Schnitt 2,5 Höhenmeter pro Kilometer. 85 % der Strecke sind flach, 8 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Ist Halloween-Run Rotenburg ein Rundkurs?
Ja, Halloween-Run Rotenburg ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Halloween-Run Rotenburg als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Halloween-Run Rotenburg steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Halloween-Run Rotenburg vor?
Für Halloween-Run Rotenburg sollte die Vorbereitung 16,67 km, 41 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Halloween-Run Rotenburg?
Die Pacing-Strategie für Halloween-Run Rotenburg sollte 16,67 km, 41 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet 1. Halloween-Run-Rotenburg statt?
1. Halloween-Run-Rotenburg findet am 30. Oktober 2026 statt.
Wo findet 1. Halloween-Run-Rotenburg statt?
1. Halloween-Run-Rotenburg findet in Rotenburg (Wümme), Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Halloween-Run Rotenburg?
Bei Halloween-Run Rotenburg stehen 6 Distanzen zur Wahl — Evilthon 16,666 K: 16,67 km; Kürbislauf 13,333 K: 13,33 km; Horror-Zehn 10 K: 10 km; Teufelslauf 6,666 K: 6,67 km; Geisterlauf 3,333 K: 3,33 km; Airport-Sprint 3.000 M: 3 km.
Wie melde ich mich für Halloween-Run Rotenburg an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: halloween-run-rotenburg.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
