Jersey Half Marathon.
Der Jersey Half Marathon wird seit 1989 im Westen der Kanalinsel gelaufen und ist 2027 in seiner 39. Auflage. Die Runde führt von der Hochfläche bei Les Quennevais hinunter an die Küste von St. Ouen und wieder hinauf, und genau dieser Rückweg nach oben prägt das Rennen.
Jersey Half Marathon 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen auf der Radbahn des Les Quennevais Sports Centre in St. Brelade, der Startschuss fällt schon um 8 Uhr. Die ersten drei Kilometer bleiben auf der Hochfläche um 75 Meter, dann fällt die Strecke bis Kilometer 6 fast auf Meereshöhe ab. Es folgt ein Abschnitt durch die Lanes von St. Ouen mit einem kurzen Anstieg um Kilometer 8, bevor die zweite Hälfte weitgehend flach an der Küste zurück nach Süden läuft. Ab etwa Kilometer 17 geht es in einem Zug rund 60 Höhenmeter hinauf, mit einer kurzen Passage um 15 Prozent, und die letzten beiden Kilometer führen über die Hochfläche zurück ins Ziel.
Die Straßen sind nicht gesperrt: Du läufst links, Honorary Police und Streckenposten regeln den Verkehr, und Fußgänger und Radfahrer haben Vorrang. Wasser gibt es am Start, bei 3, 6,5, 9 und 11 Meilen sowie im Ziel, ausschließlich in Bechern. Ein strenges Zeitlimit gibt es nicht, der Veranstalter rechnet aber mit Zieleinläufen innerhalb von dreieinhalb Stunden.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 8 | 0,3 km | 5,2 % | 6,6 % | +17 m | — |
| km 17,4 | 0,6 km | 6,2 % | 15,6 % | +39 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Jersey Half Marathon ein.
Kontrolliert anlaufen
Die erste Hälfte ist trügerisch: Nach dem Abstieg an die Küste fühlt sich alles leicht an, und wer hier sein Zieltempo überschreitet, zahlt am Ende doppelt. Lauf den Abstieg entspannt und nutze den flachen Küstenabschnitt, um ein gleichmäßiges Tempo zu finden, statt Zeit zu sammeln.
Den Rhythmus halten
Das Rennen entscheidet sich ab Kilometer 17. Der Anstieg zurück auf die Hochfläche kommt, wenn die Beine schon 17 Kilometer in sich haben; teile ihn nach Anstrengung ein und lass die Pace ruhig deutlich einbrechen.
Reserven ausspielen
Oben bleiben knapp zwei flache Kilometer, auf denen sich ein kontrolliert gelaufener Anstieg in Plätze ummünzen lässt. Bei Gegenwind an der Küste lohnt es sich, in einer Gruppe zu laufen.
Trainingsplan für Jersey Half Marathon: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Hobbyläufer bedeutet der Jersey Half Marathon eineinhalb bis zweieinhalb Stunden gleichmäßiger Arbeit im Halbmarathontempo, überwiegend auf flacher bis welliger Straße. Die Besonderheit ist ein einziger ernsthafter Anstieg kurz vor dem Ziel.
Wettkampftempo trainieren
Baue deshalb lange Läufe von 90 bis 120 Minuten auf, die im letzten Viertel einen Hügel enthalten, und übe, diesen im Halbmarathon-Rhythmus nach Anstrengung zu laufen. Kurze Bergintervalle von einer bis drei Minuten einmal pro Woche geben den Beinen die Kraft für die steile Passage bei Kilometer 18.
Die Strecke simulieren
Das Rennen beginnt um 8 Uhr im Juni. Früh aufstehen, frühstücken und im Morgengrauen laufen solltest du vorher ein paarmal geübt haben.
Frisch an den Start
Da es an der Küste windig sein kann und die Stationen nur Becher ausgeben, lohnt es sich außerdem, eine eigene kleine Flasche oder das Trinken aus Bechern im Lauf zu trainieren.
Strecken
Lade die Strecke von Jersey Half Marathon als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Jersey Half Marathon.
Wie lang ist Jersey Half Marathon?
Jersey Half Marathon ist 21,1 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Jersey Half Marathon?
Jersey Half Marathon hat rund 207 Höhenmeter auf 21,1 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Jersey Half Marathon?
Jersey Half Marathon ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 9,8 Höhenmeter pro Kilometer. 41 % der Strecke sind flach, 31 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 1 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Jersey Half Marathon?
Der schwerste Anstieg von Jersey Half Marathon beginnt bei Kilometer 17,4, ist 0,6 km lang, steigt im Schnitt 6,2 % an und bringt 39 Höhenmeter. Insgesamt sind 2 Anstiege erfasst.
Ist Jersey Half Marathon ein Rundkurs?
Ja, Jersey Half Marathon ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Jersey Half Marathon als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Jersey Half Marathon steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Jersey Half Marathon vor?
Für Jersey Half Marathon sollte die Vorbereitung 21,1 km, 207 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Jersey Half Marathon?
Die Pacing-Strategie für Jersey Half Marathon sollte 21,1 km, 207 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Jersey Half Marathon 2027 statt?
Jersey Half Marathon 2027 findet am 13. Juni 2027 statt.
Wo findet Jersey Half Marathon 2027 statt?
Jersey Half Marathon 2027 findet in St Brelade, United Kingdom statt.
Wie melde ich mich für Jersey Half Marathon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: runjersey.co.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
