38. Aischgrund Triathlon.
Alle Disziplinen von der Aischgrund Triathlon auf einen Blick: 400 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen. Die Daten stammen aus der letzten Austragung 2026 in Neustadt an der Aisch und sind die Grundlage für deine Vorbereitung auf die nächste.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
der Aischgrund Triathlon: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
der Aischgrund Triathlon besteht aus 400 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen. Diese Aufteilung bestimmt, wie viel Umfang in welche Disziplin gehört, wie du die Wechsel übst und mit welchem Tempo du in den Wettkampf gehst. Bekannt sind bisher die Höhenmeter für 20 km Rad mit +230 m und 5 km Laufen mit +94 m.
+230 m
+94 m
Radstrecke
20 km · +230 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1,5 | 0,4 km | 4,1 % | 4,7 % | +17 m | — |
| km 3,3 | 0,6 km | 3,8 % | 5,9 % | +21 m | — |
| km 4,1 | 0,8 km | 5,1 % | 6,9 % | +41 m | — |
| km 10,5 | 0,8 km | 4 % | 5,6 % | +32 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
5 km · +94 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,3 | 0,4 km | 5,1 % | 8,6 % | +18 m | — |
| km 2,4 | 0,7 km | 6,4 % | 11,5 % | +45 m | — |
| km 3,6 | 0,4 km | 3,1 % | 4 % | +13 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir der Aischgrund Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Bei der Aischgrund Triathlon entscheidet die Einteilung über die Disziplinen: 400 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen.
Stark ins Ziel
Gehe die erste Disziplin bewusst kontrolliert an, halte die Wechsel ruhig und spare Reserven für die Schlussdisziplin: dort kostet ein zu schneller Beginn am meisten.
Trainingsplan für der Aischgrund Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Eine sinnvolle 12-Wochen-Vorbereitung auf der Aischgrund Triathlon verteilt die Wochen auf alle Disziplinen: 400 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen.
Koppeleinheiten
Neben den Einzeldisziplinen brauchen vor allem Koppeleinheiten und die Wechsel ihren festen Platz im Plan.
Frisch an den Start
YOUB würde der Aischgrund Triathlon nicht als starren Wochenplan behandeln, sondern Belastung, Erholung und verfügbare Zeit laufend gegeneinander prüfen.
Strecken
Lade die Abschnitte von der Aischgrund Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu 38. Aischgrund Triathlon.
Wie lang ist der Aischgrund Triathlon?
der Aischgrund Triathlon ist 25,4 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von der Aischgrund Triathlon?
Die Radstrecke von der Aischgrund Triathlon ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 11,1 Höhenmeter pro Kilometer. 26 % der Strecke sind flach, 37 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von der Aischgrund Triathlon?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von der Aischgrund Triathlon beginnt bei Kilometer 4,1, ist 0,8 km lang, steigt im Schnitt 5,1 % an und bringt 41 Höhenmeter. Insgesamt sind 4 Anstiege erfasst.
Gibt es die Strecke von der Aischgrund Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von der Aischgrund Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf der Aischgrund Triathlon vor?
Für der Aischgrund Triathlon sollte die Vorbereitung 25,4 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für der Aischgrund Triathlon?
Die Pacing-Strategie für der Aischgrund Triathlon sollte 25,4 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet 38. Aischgrund Triathlon 2026 das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 30. August 2026.
Wo findet 38. Aischgrund Triathlon 2026 statt?
38. Aischgrund Triathlon 2026 findet in Neustadt an der Aisch, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei der Aischgrund Triathlon?
Bei der Aischgrund Triathlon stehen 2 Distanzen zur Wahl — Sprinttriathlon: 25,4 km; Sprinttriathlon Staffel: 25,4 km.
Wie melde ich mich für der Aischgrund Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: tri-nea.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
