Back Road Cadí.
Die Back Road Cadí ist eine zweitägige Rundfahrt um und neben die Serra del Cadí in den katalanischen Vorpyrenäen: am Samstag die komplette Umrundung des Massivs über 171 km, am Sonntag eine kürzere Runde durch das Tal der Cerdanya. Es ist eine nicht kompetitive Radtouristik auf offenen Straßen - die Aufgabe ist, beide Tage gut durchzukommen, nicht die Uhr.
die Back Road Cadí 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Beide Etappen starten und enden in Bellver de Cerdanya, wo die Teilnehmer übernachten, essen und ihre Startnummern abholen. Etappe 1 ist der Tag, um den es geht: die Runde, die der Veranstalter Volta Integral al Cadí nennt, durch Alt Urgell, Cerdanya und Berguedà. Etappe 2 bleibt näher an Bellver, mit einem langen Anstieg aus dem Tal in der ersten Hälfte und einem zweiten nach 67 km.
Es ist eher ein Wochenendformat als ein Rennen: Der Veranstalter richtet es seit elf Jahren aus, begrenzt das Feld auf ein paar hundert Fahrer und verkauft es als Paket mit Unterkunft, Buffet, einem Konzert am Samstagabend und fünf Verpflegungsstellen über beide Tage. Die Straßen bleiben für den Verkehr offen, die Chipzeiten sind nur informativ. Anfang Juni können die hohen Pässe der Pyrenäen noch kalt und nass sein - deshalb verlangt die Ausrüstungsliste eine leichte Regenjacke und ein Rücklicht, das den ganzen Tag leuchtet.
So teilst du dir die Back Road Cadí ein.
Gedeckt anfahren
Fahre den Samstag als erste Hälfte eines Wochenendes. Die Epic-Runde beginnt mit 26 km sanftem Gefälle, die härtesten Anstiege kommen nach 120 km: Drei steile Rampen zwischen Kilometer 122 und 135 führen zum höchsten Punkt des Wochenendes auf rund 1.850 m.
Kräfte einteilen
Wer an den frühen Anstiegen um Kilometer 30 bis 45 zu viel investiert, bezahlt dort - und am Sonntagmorgen noch einmal. Am Sonntag begrenzen die Beine, nicht die Strecke.
Das Finale fahren
Der erste lange Anstieg beginnt fast direkt nach dem Start und reicht bis auf rund 1.800 m bei Kilometer 39; fahre ihn deutlich unter der Intensität vom Samstag, iss früh und heb dir etwas für den zweiten, steileren Anstieg nach 67 km auf.
Trainingsplan für die Back Road Cadí: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Der Veranstalter rechnet mit rund zwölf Stunden Fahrzeit für die gesamten 261 km und 4.900 Höhenmeter, verteilt auf zwei Tage: für typische Hobbyfahrer etwa sieben bis neun Stunden am Samstag und vier bis fünf am Sonntag. Die Belastung ist gleichmäßig aerob, unterbrochen von langen Anstiegen über 4 bis 6 km mit 5 bis 7 %, dazu einige kurze Stiche über 10 %.
Anstiege trainieren
Entschieden wird das Wochenende von der Erholung über Nacht. Trainiere lange Fahrten an zwei Tagen hintereinander - einen langen Samstag mit Höhenmetern im letzten Drittel, danach drei bis vier Stunden am Sonntag - und übe, den ganzen Tag auf dem Rad zu essen und zu trinken, denn die Verpflegungsstellen liegen weit auseinander.
Rennspezifisch fahren
Trainiere sitzendes Klettern mit gleichmäßiger Leistung über 20 bis 30 Minuten, wie es die langen Pyrenäenrampen verlangen, und wähle eine Übersetzung, mit der du die steilen Rampen spät auf Etappe 1 noch rund treten kannst. Abfahren ist genauso wichtig: Der Großteil der Höhe geht auf offenen Bergstraßen mit Verkehr verloren.
Frisch an den Start
Packe für Bergwetter im Juni: kühle Morgen in der Cerdanya auf rund 1.000 m, mögliche Schauer in den hohen Abschnitten und dazwischen kräftige Sonne.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Back Road Cadí.
Wie lang ist die Back Road Cadí?
die Back Road Cadí ist 261 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie bereite ich mich auf die Back Road Cadí vor?
Für die Back Road Cadí sollte die Vorbereitung 261 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für die Back Road Cadí?
Die Pacing-Strategie für die Back Road Cadí sollte 261 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Back Road Cadí statt?
Back Road Cadí findet am 5. Juni 2027 statt.
Wo findet Back Road Cadí statt?
Back Road Cadí findet in Bellver de Cerdanya, Spain statt.
Welche Distanzen gibt es bei die Back Road Cadí?
Bei die Back Road Cadí stehen 5 Distanzen zur Wahl — Back Road Cadí (2 etapes): 261 km; Etapa 1: Volta Integral al Cadí (Epic): 171 km; Etapa 1: Hero: 100 km; Etapa 2: Vall de la Cerdanya: 100 km; Gravel Cerdanya: 61 km.
Wie melde ich mich für die Back Road Cadí an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: cadichallenge.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
