Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València.
Die 177-km-Strecke des Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València ist die lange Runde: von der Marina im Hafen von Valencia hinauf in die Serra Calderona und zurück ans Meer, mit rund 2.000 Höhenmetern auf vier benannten Pässen. Ihr Kern ist der Alto de Segart bei Kilometer 72 – 3,2 Kilometer mit 9,7 Prozent im Schnitt, für den der Veranstalter eigens Übersetzungsempfehlungen veröffentlicht.
Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen an der Marina de València im Hafen, direkt neben dem Veles e Vents. Die ersten fünfzig Kilometer sind flach: Über die Hälfte der Strecke liegt im ebenen Gradientenband, und der Kurs nutzt die valencianische Küstenebene, um das Feld in großen Gruppen zusammenzuhalten.
Ab Kilometer 48 beginnt der Bergteil. Nach zwei kurzen Rampen folgt bei Kilometer 50 ein zwei Kilometer langer Anstieg mit sechs Prozent, und bei Kilometer 72,45 der eigentliche Prüfstein: 3,2 Kilometer mit 9,7 Prozent Durchschnitt hinauf zum Alto de Segart auf 589 Metern. Der Veranstalter empfiehlt dafür ausdrücklich kleine Übersetzungen – ein 30er Ritzel mit 36er Kettenblatt für Geübte, 34/34 für alle anderen. Danach folgen die Puertos l'Oronet und Chirivilla, letzterer mit 711 Metern der höchste Punkt der Runde; der lange Anstieg ab Kilometer 114 zieht sich über 3,75 Kilometer mit 6,4 Prozent.
Die Marcha ist ausdrücklich keine Wettkampfveranstaltung: Sie läuft unter dem „Reglamento de ciclismo para todos“ der RFEC, das Wettkampf explizit ausschließt, und wird auf für den übrigen Verkehr gesperrten Straßen gefahren, begleitet von Guardia Civil, Protección Civil und örtlicher Polizei. Der Gran Fondo València blickt auf über zwanzig Auflagen zurück.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 48,3 | 0,9 km | 5 % | 9,3 % | +46 m | — |
| km 50,1 | 2,1 km | 6 % | 22,9 % | +125 m | Kat. 4 |
| km 70,4 | 1,7 km | 5 % | 10,1 % | +87 m | Kat. 4 |
| km 72,5 | 3,2 km | 9,7 % | 34,1 % | +310 m | Kat. 3 |
| km 76,8 | 1,1 km | 5,2 % | 9,7 % | +56 m | — |
| km 109 | 1,3 km | 4 % | 11,5 % | +51 m | — |
| km 111,6 | 1,1 km | 8,2 % | 22,9 % | +91 m | Kat. 4 |
| km 114,3 | 3,8 km | 6,4 % | 21,8 % | +240 m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València ein.
Gedeckt anfahren
Der Kurs zerfällt in zwei sehr ungleiche Hälften, und das bestimmt die Einteilung. Die ersten 48 Kilometer sind flach und werden in großen Gruppen gefahren; hier gewinnst du nichts, indem du an der Spitze arbeitest, aber du kannst hier viel verlieren. Fahre windgeschützt, iss und trink früh, und komm mit vollen Speichern an den Fuß der Berge.
Kräfte einteilen
Entschieden wird die Runde am Alto de Segart bei Kilometer 72,45. 3,2 Kilometer mit 9,7 Prozent nach über zwei Stunden Flachfahrt sind ein harter Übergang, und die Übersetzung entscheidet mehr als die Form: Wer dort mit zu großem Blatt ankommt, steht. Wähle vor dem Rennen die Übersetzung, die der Veranstalter empfiehlt, und fahre den Anstieg nach eigener Leistung – Gruppen zerfallen hier ohnehin.
Das Finale fahren
Die zweite Falle liegt spät. Nach Segart folgen noch Chirivilla und der 3,75 Kilometer lange Anstieg mit 6,4 Prozent ab Kilometer 114, gefahren nach über 100 Kilometern. Halte dafür bewusst Reserve zurück. Und rechne mit der Rückfahrt: Die letzten Kilometer zur Marina sind flach und offen, oft mit Seewind – allein ist das ein zäher Schluss, in einer Gruppe ein schneller.
Trainingsplan für Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Rechne als Altersklassenfahrerin oder -fahrer mit 6 bis 8,5 Stunden. Die Belastung ist zweigeteilt: rund die Hälfte der Strecke ist flach und wird im Grundlagenbereich in der Gruppe gefahren, die andere Hälfte enthält acht klassifizierte Anstiege, von denen einer mit fast zehn Prozent deutlich aus dem Rahmen fällt.
Anstiege trainieren
Der erste Trainingsschwerpunkt sind lange Ausfahrten mit spät gelegter Bergarbeit. Fahre Einheiten über fünf bis sechs Stunden, in denen die Anstiege erst nach der Hälfte kommen – genau in dieser Reihenfolge stellt der Kurs die Aufgabe, und frische Bergintervalle am Anfang einer Ausfahrt bereiten schlecht darauf vor.
Rennspezifisch fahren
Der zweite Schwerpunkt ist Kraft bei niedriger Trittfrequenz. Segart mit 9,7 Prozent über mehr als drei Kilometer verlangt entweder passende Übersetzung oder erhebliche Kraftausdauer; trainiere Anstiege von 10 bis 20 Minuten bei acht bis zehn Prozent mit derselben Übersetzung, die du im Rennen fahren willst, damit du weißt, welche Trittfrequenz dort realistisch ist.
Frisch an den Start
Zum Rahmen: Anfang Mai ist die valencianische Küste bereits warm, und die flachen Abschnitte am Meer sind offen und windanfällig. Übe die Verpflegung über fünf Stunden, trainiere das Fahren in der Gruppe bei Wind, und plane für die Hitze – auf einem Kurs, dessen Bergteil erst nach zwei Stunden beginnt, entscheidet sich vieles daran, ob du bis dahin genug getrunken hast.
Strecken
Lade die Strecke von Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València.
Wie lang ist Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València?
Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València ist 177 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València?
Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València hat rund 2.003 Höhenmeter auf 177 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València?
Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 11,2 Höhenmeter pro Kilometer. 51 % der Strecke sind flach, 20 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 3 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València?
Der schwerste Anstieg von Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València beginnt bei Kilometer 72,5, ist 3,2 km lang, steigt im Schnitt 9,7 % an und bringt 310 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València ein Rundkurs?
Ja, Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València vor?
Für Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València sollte die Vorbereitung 177 km, 2.003 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València?
Die Pacing-Strategie für Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València sollte 177 km, 2.003 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València statt?
Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València findet am 8. Mai 2027 statt.
Wo findet Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València statt?
Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València findet in Valencia, Spain statt.
Welche Distanzen gibt es bei Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València?
Bei Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València stehen 3 Distanzen zur Wahl — 177 km: 177 km; 148 km: 148 km; 100 km: 100 km.
Wie melde ich mich für Gran Fondo Internacional Marcha Ciudad València an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: marchaciudadvalencia.es. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
