Bohemian Border Bash Race.
Das Bohemian Border Bash Race folgt als Schleife den alten Grenzen Böhmens: rund 1.400 Kilometer Gravel, Waldwege und vergessener Asphalt mit etwa 25.000 Höhenmetern, komplett selbstversorgt und ohne Begleitfahrzeuge. Die Vorbereitung gilt weniger einem Renntag als einer mehrtägigen Belastung, bei der Urteilsvermögen genauso zählt wie Beine.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Bohemian Border Bash Race: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Runde umrundet das böhmische Grenzgebirge und kehrt an ihren Ausgangspunkt zurück. Unterwegs wechseln sich Schotterstraßen, Forstwege und wenig befahrener Asphalt ab, die Landschaft ist über lange Abschnitte abgelegen und dicht bewaldet. Gefahren wird nach dem Selbstversorger-Prinzip: Navigation, Verpflegung, Schlaf und Risikoabwägung liegen vollständig bei dir. Ausgetragen wird das Rennen seit 2022 und richtet sich ausdrücklich an erfahrene Ultradistanz-Fahrerinnen und -Fahrer.
Flach ist dabei nur gut ein Fünftel der Strecke, der Rest steigt oder fällt fast ununterbrochen. Um Kilometer 500 wartet der erste große Kletterblock, unter anderem ein Anstieg von gut sechs Kilometern mit acht Prozent Schnitt und knapp 500 Höhenmetern.
Die härteste Prüfung hebt sich der Kurs für den Schluss auf: Zwischen Kilometer 1.190 und 1.260 folgen drei große Anstiege dicht aufeinander, darunter fünf Kilometer mit über elf Prozent im Schnitt und Rampen bis 18 Prozent. Das schwerste Terrain kommt damit auf die müdesten Beine.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 239,4 | 5,8 km | 3,9 % | 8,9 % | +224 m | Kat. 3 |
| km 361,7 | 1,9 km | 12,6 % | 17,7 % | +237 m | Kat. 3 |
| km 491,6 | 2,5 km | 9,3 % | 14,7 % | +228 m | Kat. 3 |
| km 499,8 | 3,6 km | 7,1 % | 11,7 % | +254 m | Kat. 3 |
| km 526,8 | 6,2 km | 8,1 % | 13,4 % | +498 m | Kat. 2 |
| km 1.190,7 | 4,1 km | 7,7 % | 14,7 % | +316 m | Kat. 3 |
| km 1.227,9 | 5,1 km | 11,2 % | 18,2 % | +572 m | Kat. 2 |
| km 1.255,7 | 3,8 km | 10,2 % | 13,8 % | +384 m | Kat. 2 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Bohemian Border Bash Race ein.
Gedeckt anfahren
Über 1.400 Kilometer verteilt sich die Kraft nicht über Stunden, sondern über Tage. Fahre deutlich unterhalb der Schwelle und behandle jede Steigung als Verhandlung, nicht als Angriff: Was du am ersten Tag an Watt zu viel investierst, fehlt dir ab der Streckenmitte doppelt. Plane Schlaf und Nachschub aktiv als Teil deiner Renntaktik, nicht als Störung.
Kräfte einteilen
Rennentscheidend ist der Kletterblock zwischen Kilometer 1.190 und 1.260: drei große Anstiege, der steilste mit über elf Prozent auf fünf Kilometern, nach fast einer Woche im Sattel. Wer bis dorthin haushaltet, überholt hier; wer vorher glänzen wollte, schiebt.
Das Finale fahren
Die größte Falle ist das schnelle Anfangsdrittel: Auf rollendem Terrain mit frischen Beinen entsteht leicht ein Schnitt, den der Körper über die Distanz nicht bezahlen kann. Ebenso teuer ist es, Versorgungspunkte aufzuschieben, bis der Hunger fährt statt du.
Trainingsplan für Bohemian Border Bash Race: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Rechne je nach Fahrweise und Schlafstrategie mit mehreren Tagen bis über einer Woche Belastung: Das Rennen ist kein langer Tag, sondern eine Aneinanderreihung langer Tage mit verkürzten Nächten.
Anstiege trainieren
Der Belastungscharakter ist fast durchgehend ruhig aerob, aber nie eben: Bei rund 25.000 Höhenmetern und einem beladenen Rad summiert sich das Klettern zur eigentlichen Arbeit, während kurze steile Passagen immer wieder Kraft statt Tempo verlangen. Entscheidend ist die Fähigkeit, mit Gepäck stundenlang gleichmäßig zu steigen und danach auf losem Untergrund konzentriert abzufahren.
Rennspezifisch fahren
Rennentscheidend sind der Kletterblock um Kilometer 500 und vor allem das Finale ab Kilometer 1.190, das mit den drei schwersten Anstiegen auf ein bereits mehrtägig ermüdetes System trifft. Genau dieses Klettern im vorermüdeten Zustand sollte die Vorbereitung nachbilden.
Frisch an den Start
Setze auf Blöcke aus aufeinanderfolgenden langen Tagen im Sattel mit vollem Renngepäck, auf Kletterausdauer an langen Anstiegen und auf Nachtfahrten samt Navigation. Probe dein Schlafsystem und deine Verpflegung unter realen Bedingungen, bis Aufbau, Essen und Weiterfahren zur Routine werden: Im Rennen entscheidet die Logistik so oft wie die Form.
Strecken
Lade die Strecke von Bohemian Border Bash Race als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Bohemian Border Bash Race.
Wie lang ist Bohemian Border Bash Race?
Bohemian Border Bash Race ist 1400 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Bohemian Border Bash Race?
Bohemian Border Bash Race hat rund 24.000 Höhenmeter auf 1400 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Bohemian Border Bash Race?
Bohemian Border Bash Race ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 17,7 Höhenmeter pro Kilometer. 21 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 5 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Bohemian Border Bash Race?
Der schwerste Anstieg von Bohemian Border Bash Race beginnt bei Kilometer 1.227,9, ist 5,1 km lang, steigt im Schnitt 11,2 % an und bringt 572 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Bohemian Border Bash Race ein Rundkurs?
Ja, Bohemian Border Bash Race ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Bohemian Border Bash Race als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Bohemian Border Bash Race steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Bohemian Border Bash Race vor?
Für Bohemian Border Bash Race sollte die Vorbereitung 1400 km, 24.000 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Bohemian Border Bash Race?
Die Pacing-Strategie für Bohemian Border Bash Race sollte 1400 km, 24.000 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Bohemian Border Bash Race das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 5. September 2026.
Wo findet Bohemian Border Bash Race statt?
Bohemian Border Bash Race findet in Srbská Kamenice, Czech Republic statt.
Wie melde ich mich für Bohemian Border Bash Race an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: borderbash.cc. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
