Gravel Around Salzkammergut.
Der Gravel Around Salzkammergut verlangt auf der Langstrecke 217 Kilometer und rund 3.600 Höhenmeter auf einer Runde durch das Seengebiet. Start und Ziel liegen in St. Georgen im Attergau, dazwischen verteilen sich acht nennenswerte Anstiege über den ganzen Tag. Der schwerste davon beginnt erst nach 197 Kilometern, was die Vorbereitung stärker prägt als die Gesamthöhenmeter.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Gravel Around Salzkammergut: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die ersten 34 Kilometer sind der ruhigste Teil des Tages. Der Kurs bewegt sich im Seenniveau zwischen etwa 460 und 540 Metern, rollt über Schotterwege und Nebenstraßen und gibt kaum Höhenmeter her. Wer hier das Gefühl hat, die Strecke sei flach, hat den Kurs noch nicht gesehen.
Bei Kilometer 34,7 beginnt der erste lange Anstieg, gut fünf Kilometer, und hebt das Feld bis Kilometer 50 auf rund 950 Meter. Nach der Abfahrt folgt bei Kilometer 70 der schwerste Abschnitt der ersten Hälfte: zwei Anstiege direkt hintereinander, 4,3 und 2,7 Kilometer, die zum höchsten Punkt der Runde bei rund 1.030 Metern führen. Das ist der Bereich um Laudachsee und Grünberg. Danach fällt der Kurs auf das Tallniveau bei etwa 460 Metern zurück und erreicht bei Kilometer 102 die erste Verpflegungsstation.
Das letzte Drittel ist der eigentliche Prüfstein. Nach einem weiteren Aufschwung auf 850 Meter bei Kilometer 117 und einem langen, schnellen Talabschnitt stapeln sich ab Kilometer 156 vier Anstiege, die bei Kilometer 178 noch einmal auf 957 Meter führen. Der entscheidende Anstieg wartet bei Kilometer 197: 5,5 Kilometer hinauf auf 836 Meter, gefahren mit 197 Kilometern in den Beinen. Erst danach geht es zurück nach St. Georgen auf 538 Meter.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 34,7 | 5,2 km | 8 % | 14,8 % | +413 m | Kat. 2 |
| km 70,1 | 4,3 km | 5,7 % | 13,8 % | +246 m | Kat. 3 |
| km 75,4 | 2,7 km | 6,1 % | 13,1 % | +162 m | Kat. 3 |
| km 112,1 | 0,9 km | 13,6 % | 23 % | +122 m | Kat. 4 |
| km 156,3 | 1,9 km | 5 % | 7,1 % | +93 m | Kat. 4 |
| km 168,6 | 2,4 km | 7,8 % | 17,6 % | +184 m | Kat. 3 |
| km 175,5 | 4,2 km | 5,7 % | 14,3 % | +239 m | Kat. 3 |
| km 197 | 5,5 km | 7,8 % | 13,3 % | +429 m | Kat. 2 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Gravel Around Salzkammergut ein.
Gedeckt anfahren
Die Höhenmeter liegen bei 16,6 pro Kilometer, aber sie sind alles andere als gleichmäßig verteilt. Knapp 30 Prozent der Strecke sind flach, nur fünf Prozent sind wirklich steil. Das heißt: Der Tag wird nicht in den steilen Rampen entschieden, sondern darin, wie viel Kraft nach 190 Kilometern noch übrig ist. Die ersten 34 flachen Kilometer sind die größte Falle des Rennens, weil sie sich in der Gruppe fast von selbst fahren und trotzdem Körner kosten.
Kräfte einteilen
Die beiden Anstiege bei Kilometer 70 und 75 sind der Punkt, an dem sich das Feld das erste Mal sortiert. Sie sind lang genug, um Gruppen zu sprengen, kommen aber noch früh genug, dass ein zu harter Antritt hier den ganzen Rest des Tages verdirbt. Wer mitgeht, sollte das bewusst tun und nicht, weil die Gruppe es vorgibt.
Das Finale fahren
Entschieden wird das Rennen am Schlussanstieg ab Kilometer 197. Fünfeinhalb Kilometer bergauf nach fast 200 Kilometern Schotter sind ein anderer Anstieg als dieselben fünfeinhalb Kilometer am Morgen. Wer die Verpflegung an den Depots bei Kilometer 102 und 163 zu knapp hält, bezahlt genau hier dafür.
Trainingsplan für Gravel Around Salzkammergut: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Für Altersklassenfahrerinnen und Altersklassenfahrer liegt die Belastungsdauer je nach Leistungsniveau und Untergrund bei etwa acht bis elf Stunden. Der Charakter ist überwiegend gleichmäßig aerob: lange Talabschnitte, dazwischen Anstiege von zwei bis fünfeinhalb Kilometern, die im Grundlagen- bis Schwellenbereich gefahren werden. Anaerobe Spitzen entstehen weniger durch das Profil als durch Gruppendynamik und durch kurze steile Passagen auf losem Untergrund.
Anstiege trainieren
Rennentscheidend sind zwei Phasen. Die Doppelrampe bei Kilometer 70 und 75 kostet die erste echte Substanz, und der Schlussanstieg ab Kilometer 197 entscheidet über das Ergebnis. Beides sind Anstiege am Ende einer langen Belastung, nicht Anstiege aus frischen Beinen.
Rennspezifisch fahren
Das Training sollte deshalb lange Einheiten mit spät liegenden Anstiegen enthalten: Ausfahrten von fünf Stunden aufwärts, bei denen die intensiven Abschnitte erst im letzten Viertel kommen. Reine Bergwiederholungen aus der Frische bereiten auf diesen Kurs schlechter vor als eine mittelharte Belastung nach vier Stunden im Sattel.
Frisch an den Start
Dazu kommen zwei Punkte, die nichts mit Ausdauer zu tun haben: Fahrsicherheit auf Schotter über viele Stunden, weil Konzentration auf losem Untergrund ermüdet, und eine geübte Verpflegungsstrategie. Der Coach plant Kohlenhydratzufuhr und Trinkmenge für einen Tag dieser Länge am besten in konkreten Mengen pro Stunde und probt sie in den langen Einheiten.
Strecken
Lade die Strecke von Gravel Around Salzkammergut als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Gravel Around Salzkammergut.
Wie lang ist Gravel Around Salzkammergut?
Gravel Around Salzkammergut ist 217 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Gravel Around Salzkammergut?
Gravel Around Salzkammergut hat rund 3.594 Höhenmeter auf 217 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Gravel Around Salzkammergut?
Gravel Around Salzkammergut ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 16,6 Höhenmeter pro Kilometer. 29 % der Strecke sind flach, 31 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 5 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Gravel Around Salzkammergut?
Der schwerste Anstieg von Gravel Around Salzkammergut beginnt bei Kilometer 197, ist 5,5 km lang, steigt im Schnitt 7,8 % an und bringt 429 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Gravel Around Salzkammergut ein Rundkurs?
Ja, Gravel Around Salzkammergut ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Gravel Around Salzkammergut als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Gravel Around Salzkammergut steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Gravel Around Salzkammergut vor?
Für Gravel Around Salzkammergut sollte die Vorbereitung 217 km, 3.594 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Gravel Around Salzkammergut?
Die Pacing-Strategie für Gravel Around Salzkammergut sollte 217 km, 3.594 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Gravel Around Salzkammergut das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 15. August 2026.
Wo findet Gravel Around Salzkammergut statt?
Gravel Around Salzkammergut findet in St. Georgen im Attergau, Austria statt.
Welche Distanzen gibt es bei Gravel Around Salzkammergut?
Bei Gravel Around Salzkammergut stehen 2 Distanzen zur Wahl — Langstrecke (~217 km): 217 km; Kurzstrecke (~163 km): 163 km.
Wie melde ich mich für Gravel Around Salzkammergut an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: gravelaroundsalzkammergut.at. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
