7. Scharmützelsee-Triathlon.
Alle Disziplinen von Scharmützelsee-Triathlon auf einen Blick: 1,5 km Schwimmen, 38 km Rad und 10 km Laufen. Die Daten stammen aus der letzten Austragung 2026 in Bad Saarow und sind die Grundlage für deine Vorbereitung auf die nächste.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Scharmützelsee-Triathlon: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Scharmützelsee-Triathlon besteht aus 1,5 km Schwimmen, 38 km Rad und 10 km Laufen. Diese Aufteilung bestimmt, wie viel Umfang in welche Disziplin gehört, wie du die Wechsel übst und mit welchem Tempo du in den Wettkampf gehst. Bekannt sind bisher die Höhenmeter für 38 km Rad mit +305 m und 10 km Laufen mit +43 m.
+305 m
+43 m
Radstrecke
38 km · +305 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
10 km · +43 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Scharmützelsee-Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Bei Scharmützelsee-Triathlon entscheidet die Einteilung über die Disziplinen: 1,5 km Schwimmen, 38 km Rad und 10 km Laufen.
Stark ins Ziel
Gehe die erste Disziplin bewusst kontrolliert an, halte die Wechsel ruhig und spare Reserven für die Schlussdisziplin: dort kostet ein zu schneller Beginn am meisten.
Trainingsplan für Scharmützelsee-Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Eine sinnvolle 12-Wochen-Vorbereitung auf Scharmützelsee-Triathlon verteilt die Wochen auf alle Disziplinen: 1,5 km Schwimmen, 38 km Rad und 10 km Laufen.
Koppeleinheiten
Neben den Einzeldisziplinen brauchen vor allem Koppeleinheiten und die Wechsel ihren festen Platz im Plan.
Frisch an den Start
YOUB würde Scharmützelsee-Triathlon nicht als starren Wochenplan behandeln, sondern Belastung, Erholung und verfügbare Zeit laufend gegeneinander prüfen.
Strecken
Lade die Abschnitte von Scharmützelsee-Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für 7. Scharmützelsee-Triathlon dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu 7. Scharmützelsee-Triathlon.
Wie lang ist Scharmützelsee-Triathlon?
Scharmützelsee-Triathlon ist 49,5 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Scharmützelsee-Triathlon?
Scharmützelsee-Triathlon hat rund 348 Höhenmeter auf 49,5 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Scharmützelsee-Triathlon?
Die Radstrecke von Scharmützelsee-Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 7,4 Höhenmeter pro Kilometer. 42 % der Strecke sind flach, 33 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Scharmützelsee-Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Scharmützelsee-Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Scharmützelsee-Triathlon vor?
Für Scharmützelsee-Triathlon sollte die Vorbereitung 49,5 km, 348 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Scharmützelsee-Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Scharmützelsee-Triathlon sollte 49,5 km, 348 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet 7. Scharmützelsee-Triathlon das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 2. August 2026.
Wo findet 7. Scharmützelsee-Triathlon statt?
7. Scharmützelsee-Triathlon findet in Bad Saarow, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Scharmützelsee-Triathlon?
Bei Scharmützelsee-Triathlon stehen 2 Distanzen zur Wahl — Olympische Distanz: 49,5 km; Sprintdistanz: 25,75 km.
Wie melde ich mich für Scharmützelsee-Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: scharmuetzelsee-triathlon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
