KallinchenTriathlon.
Der Kallinchen Triathlon über die Olympische Distanz ist ein Tempo-Rennen ohne Ausreden: 1,5 Kilometer im Motzener See, drei komplett gesperrte Radrunden um den See und zehn flache Laufkilometer auf abgesperrten Nebenstraßen. Bei knapp 180 Höhenmetern über Rad und Lauf zusammen entscheidet hier nicht das Gelände, sondern wie gleichmäßig du deine Leistung über 50 Kilometer verteilst.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Kallinchen Triathlon: Strecke, Streckenprofil & Karte
Geschwommen wird als Landstart vom Badestrand: zwei Runden zu 750 Metern gegen den Uhrzeigersinn im Motzener See, mit kurzem Landgang nach der ersten Runde, ehe es in die Wechselzone geht.
Die Radstrecke besteht aus drei Runden zu 13 Kilometern im Uhrzeigersinn rund um den Motzener See, während des Wettkampfs vollständig für den Verkehr gesperrt. Das Profil ist flach: Über die 39 Kilometer summieren sich rund 150 Höhenmeter, 70 Prozent der Strecke liegen eben, und es gibt keinen einzigen Anstieg, der diesen Namen verdient. Was bleibt, ist ein Rundkurs mit klaren Kurven und drei identischen Durchgängen, ideal, um nach Watt oder Anstrengung zu fahren.
Der Zehner läuft in zwei Runden zu fünf Kilometern auf gesperrten Nebenstraßen in Kallinchen, jede Runde mit zwei Wendepunkten. Für 2026 hat der Veranstalter die Laufstreckenführung neu gelegt. Mit 26 Höhenmetern über zehn Kilometer und über 80 Prozent flachem Anteil ist das ein reiner Rhythmuskurs, dessen Schwierigkeit allein in den Wenden und im Tempo liegt. Der Kallinchen Triathlon gilt als Traditionsrennen der Region, seit 1989 ausgetragen, und ist regelmäßig ausgebucht.
+151 m
+26 m
Radstrecke
39 km · +151 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
10 km · +26 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Kallinchen Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Auf einem Kurs ohne Steigungen dosiert dich nichts außer dir selbst. Komm kontrolliert aus dem Wasser (die zweite Schwimmrunde nach dem Landgang verleitet zum Nachlegen) und fahre die drei Radrunden nach Watt statt nach Gefühl. Der wichtigste Kontrollpunkt ist das Ende der ersten Runde: Wer dort schneller ist als geplant, hat zu hart begonnen.
Gleichmäßig verteilen
Rennentscheidend ist die dritte Radrunde. Weil der Kurs dreimal identisch ist, gibt es keine Passage, die dich rettet oder bestraft; wer auf den ersten beiden Runden zu viel investiert, verliert hier Sekunde um Sekunde und kommt mit schweren Beinen in den Wechsel.
Stark ins Ziel
Die klassische Falle auf dieser Strecke ist das Windschattenfahren im Kopf: Ein flacher, voll gesperrter Rundkurs verführt dazu, sich an Gruppen zu orientieren statt an der eigenen Leistung. Auf dem Lauf gilt dasselbe in klein: Vier Wendepunkte kosten je ein paar Meter Tempo, also beschleunige nach jeder Wende sanft statt ruckartig und laufe die zweite Runde bewusst nicht langsamer als die erste.
Trainingsplan für Kallinchen Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Für die Olympische Distanz in Kallinchen solltest du je nach Leistungsniveau mit rund zwei bis zweidreiviertel Stunden Wettkampfdauer rechnen.
Koppeleinheiten
Der Belastungscharakter ist so gleichmäßig, wie ein Triathlon nur sein kann: 70 Prozent der Radstrecke und über 80 Prozent der Laufstrecke sind eben, es gibt keine Anstiege und damit keine natürlichen Lastwechsel. Die Belastung liegt durchgehend im oberen aeroben bis schwellennahen Bereich, und das über fast die gesamte Renndauer.
Wechsel üben
Rennentscheidend sind deshalb weniger einzelne Schlüsselstellen als die Fähigkeit, ein hohes gleichmäßiges Tempo zu halten: die dritte Radrunde, der Übergang in den Lauf und die zweite Laufrunde. Dazu kommt die Aeroposition, die auf einem flachen Rundkurs über 39 Kilometer ohne Unterbrechung gehalten werden muss.
Frisch an den Start
Im Training gehören daher lange Schwellenintervalle auf dem Rad in Aeroposition ins Zentrum: Blöcke von zehn bis zwanzig Minuten statt kurzer, harter Antritte. Ergänze Koppelläufe direkt nach solchen Einheiten, Tempoläufe im angepeilten 10-Kilometer-Renntempo auf flachem Untergrund und Freiwassertraining mit Orientierung, inklusive des Landgangs zwischen den beiden Schwimmrunden. Wenden und Beschleunigungen aus dem Stand lohnen sich als eigener Trainingsinhalt, weil auf dieser Strecke acht davon warten.
Strecken
Lade die Abschnitte von Kallinchen Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu KallinchenTriathlon.
Wie lang ist Kallinchen Triathlon?
Kallinchen Triathlon ist 50,5 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Kallinchen Triathlon?
Kallinchen Triathlon hat rund 177 Höhenmeter auf 50,5 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Kallinchen Triathlon?
Die Radstrecke von Kallinchen Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 3,9 Höhenmeter pro Kilometer. 70 % der Strecke sind flach, 16 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Kallinchen Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Kallinchen Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Kallinchen Triathlon vor?
Für Kallinchen Triathlon sollte die Vorbereitung 50,5 km, 177 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Kallinchen Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Kallinchen Triathlon sollte 50,5 km, 177 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet KallinchenTriathlon das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 30. August 2026.
Wo findet KallinchenTriathlon statt?
KallinchenTriathlon findet in Zossen, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Kallinchen Triathlon?
Bei Kallinchen Triathlon stehen 3 Distanzen zur Wahl — Olympische Distanz: 50,5 km; Sprintdistanz: 31,75 km; Supersprint: 16,1 km.
Wie melde ich mich für Kallinchen Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: kallinchentriathlon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
