Trail de Chimay.
Die 50 Kilometer sind die Langstrecke des Trail de Chimay und die einzige, die weit in die Täler nordöstlich des Poteaupré hinunterführt. Große Berge gibt es im Süden der Provinz Hennegau keine, dafür reiht sich über den ganzen Tag ein kurzer, steiler Waldanstieg an den nächsten.
Trail de Chimay 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen an der Auberge du Poteaupré bei Bourlers, einen Kilometer von der Abtei Scourmont entfernt, deren Trappistenbier im Ziel ausgeschenkt wird. Die ersten Kilometer bleiben auf der Hochfläche um 320 Meter, danach fällt die Strecke nach Nordosten ab und erreicht um Kilometer 20 mit gut 210 Metern ihren tiefsten Bereich.
Ab dort beginnt der eigentliche Wechsel aus Tälern und Rücken. Zwischen Kilometer 18 und 40 liegen die meisten Anstiege, fast alle unter anderthalb Kilometern lang, aber mehrfach mit zweistelligen Durchschnittssteigungen. Der steilste ist ein gut 500 Meter kurzer Stich bei Kilometer 29. Unterwegs gibt es eine Furt, und der Veranstalter beschreibt die Strecke als Mischung aus technischen und gut laufbaren Passagen.
Die letzten zehn Kilometer führen über den Höhenrücken zurück zum Poteaupré. Markiert ist mit reflektierenden orangen Schildern, Einwegbecher gibt es keine, weder unterwegs noch im Ziel.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 6,5 | 1,2 km | 6,3 % | 16 % | +74 m | — |
| km 11,9 | 1,2 km | 7,8 % | 15,3 % | +90 m | Kat. 4 |
| km 18,3 | 0,8 km | 11 % | 16,7 % | +82 m | Kat. 4 |
| km 22,7 | 0,8 km | 10,6 % | 16,4 % | +79 m | — |
| km 24,5 | 1,5 km | 6,7 % | 18,8 % | +100 m | Kat. 4 |
| km 29,1 | 0,5 km | 17 % | 31,4 % | +89 m | Kat. 4 |
| km 31,4 | 1,4 km | 6,7 % | 10,5 % | +93 m | Kat. 4 |
| km 37,8 | 0,9 km | 9,4 % | 22 % | +82 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Trail de Chimay ein.
Kontrolliert anlaufen
Der Anfang auf der Hochfläche ist flott und verleitet zu einem Tempo, das du später bezahlst. Die Strecke hat keinen einzelnen Schlüsselberg; sie verlangt, dass du über 50 Kilometer an jedem kurzen Anstieg dieselbe Entscheidung richtig triffst: steile Stücke zügig gehen, flache Rücken laufen.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen im Mittelteil zwischen Kilometer 18 und 40, wo sich die Anstiege dicht folgen und die Verpflegung bei Kilometer 25 und 41 liegt. Wer dort gleichmäßig bleibt, kann auf dem Rückweg noch laufen.
Reserven ausspielen
Die Falle sind die Abfahrten. Kurze, steile Gefälle mit Wurzeln und Fels ermüden die Oberschenkel schneller als die Anstiege, und die letzten Kilometer über den Rücken sind nur schnell, wenn die Beine das noch zulassen.
Trainingsplan für Trail de Chimay: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne mit fünfeinhalb bis acht Stunden als gut vorbereitete Hobbyläuferin oder Hobbyläufer. Die Belastung ist lang und aerob, unterbrochen von vielen kurzen, harten Anstiegen, die jeweils nur wenige Minuten dauern.
Wettkampftempo trainieren
Im Zentrum der Vorbereitung stehen lange Läufe im welligen Wald, bei denen du steile Rampen konsequent gehst und oben sofort wieder anläufst. Wiederholungen an kurzen, steilen Hügeln von zwei bis vier Minuten bereiten dich auf den Mittelteil vor.
Die Strecke simulieren
Mindestens ebenso wichtig ist Bergablaufen: Trainiere kurze, steile Abfahrten auf wurzeligem Untergrund, auch in müdem Zustand, damit die Oberschenkel die zweite Hälfte durchhalten.
Frisch an den Start
Du musst einen Liter Wasser, Verpflegung, ein Telefon und einen eigenen Becher dabeihaben. Trainiere deshalb die langen Läufe mit Laufweste und teste, was du über mehrere Stunden essen kannst.
Strecken
Lade die Strecke von Trail de Chimay als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Trail de Chimay.
Wie lang ist Trail de Chimay?
Trail de Chimay ist 49,36 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Trail de Chimay?
Trail de Chimay hat rund 1.177 Höhenmeter auf 49,36 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Trail de Chimay?
Trail de Chimay ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 23,5 Höhenmeter pro Kilometer. 18 % der Strecke sind flach, 32 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Trail de Chimay?
Der schwerste Anstieg von Trail de Chimay beginnt bei Kilometer 24,5, ist 1,5 km lang, steigt im Schnitt 6,7 % an und bringt 100 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Trail de Chimay ein Rundkurs?
Ja, Trail de Chimay ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Trail de Chimay als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Trail de Chimay steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Trail de Chimay vor?
Für Trail de Chimay sollte die Vorbereitung 49,36 km, 1.177 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Trail de Chimay?
Die Pacing-Strategie für Trail de Chimay sollte 49,36 km, 1.177 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Trail de Chimay statt?
Trail de Chimay findet am 8. Mai 2027 statt.
Wo findet Trail de Chimay statt?
Trail de Chimay findet in Chimay, Belgium statt.
Welche Distanzen gibt es bei Trail de Chimay?
Bei Trail de Chimay stehen 4 Distanzen zur Wahl — 50 km: 49,36 km; 34 km: 34,15 km; 24 km: 23,01 km; 11 km: 11,08 km.
Wie melde ich mich für Trail de Chimay an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: trailrun.be. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
