Ratschings Mountain Trail.
Der Sky Trail beim Ratschinger Mountain Trail führt über 27 Kilometer mit mehr als 1.700 Höhenmetern hinauf in hochalpines Gelände jenseits der 2.400-Meter-Marke. Zwei lange, teils extrem steile Anstiege prägen die erste Hälfte, bevor ein welliger Höhenweg und ein technischer Schlussabstieg folgen – ein Bergrennen, das im Aufstieg entschieden wird.
Ratschinger Mountain Trail 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Sky Trail ist die lange Distanz des Ratschings Mountain Trail: 27 Kilometer mit 1.610 Höhenmetern, gestartet wird an der Brücke neben der Talstation des Skigebiets Ratschings. Nach gut einem Kilometer Asphalt wechselt der Kurs auf Forstwege, Wiesenpfade und zunehmend technische Bergpfade. Über den Larchhof und den Weiler Flading zieht sich ab Kilometer 2 der erste lange Anstieg, rund fünf Kilometer mit knapp zwölf Prozent Durchschnittssteigung und fast 600 Höhenmetern hinauf zur Klammalm.
Ab Kilometer 8 folgt das steilste Stück des Tages, knapp drei Kilometer mit im Schnitt 18 Prozent Richtung Wetterkreuz am Hocheck und Kreuzspitze. Oben verläuft die Route als hochalpine Traverse am Übelsee vorbei über das Schlattacher Joch (2.270 m), das Glaitner Hochjoch (2.390 m) und den Fleckner (2.335 m), unterbrochen von kurzen, giftigen Gegenanstiegen. Über den Rinner Sattel und die Bergstation des Enzian-Lifts geht es in den Schlussteil Richtung Jaufenpass und Kalcheralm.
Die Strecke ist ein Punkt-zu-Punkt-Kurs, das Ziel liegt rund 540 Meter höher als der Start. Mehr als die Hälfte der Distanz ist steil bergauf oder steil bergab, flache Passagen machen nur knapp sechs Prozent aus. Der Lauf ist ITRA-zertifiziert und zählt für den UTMB Index, der Veranstalter richtet ihn ausdrücklich an erfahrene Trailrunner.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0 | 0,9 km | 9,3 % | 13,1 % | +79 m | — |
| km 2,2 | 5,1 km | 11,8 % | 44,9 % | +595 m | Kat. 2 |
| km 7,5 | 0,3 km | 7,6 % | 12,3 % | +23 m | — |
| km 8 | 3 km | 17,9 % | 39,2 % | +528 m | Kat. 2 |
| km 12,4 | 0,7 km | 16,5 % | 35,2 % | +116 m | Kat. 4 |
| km 13,8 | 0,8 km | 9 % | 22,9 % | +74 m | — |
| km 19,7 | 0,9 km | 10,3 % | 29,4 % | +90 m | Kat. 4 |
| km 25,2 | 0,8 km | 3,6 % | 6,6 % | +28 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Ratschinger Mountain Trail ein.
Kontrolliert anlaufen
Bei über 64 Höhenmetern pro Kilometer bestimmt das Steigungsprofil die Renneinteilung fast vollständig. Der erste lange Anstieg ab Kilometer 2 (gut fünf Kilometer, im Schnitt knapp 12 %, mit Rampen bis 45 %) darf sich früh fast zu leicht anfühlen – hier fällt die Entscheidung nicht, aber hier wird das Rennen verloren, wenn du überziehst.
Den Rhythmus halten
Die zweite Steilstufe ab Kilometer 8 mit knapp 18 % Durchschnitt bringt dich in dünner Luft auf den höchsten Punkt bei rund 2.450 Metern; wechsle rechtzeitig auf zügiges Power-Hiking, statt die Wand laufen zu wollen. Der wellige Kamm dazwischen lässt sich laufen, kostet aber in der Höhe mehr als im Tal. Entscheidend ist der Schlussabstieg mit über 22 % steilen Passagen: Wer die Oberschenkel in den ersten Anstiegen verheizt hat, verliert hier am meisten Zeit.
Reserven ausspielen
Die größte Falle ist ein zu ehrgeiziger Start am ersten Berg – die Höhe bestraft jede Übersäuerung doppelt.
Trainingsplan für Ratschinger Mountain Trail: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Altersklassen-Athleten bedeutet der Sky Trail dreieinhalb bis fünfeinhalb Stunden Belastung, fast durchgehend in steilem Gelände. Der Charakter ist klar: lange Anstiege in Geh-Steigungen, dazwischen kurze anaerobe Spitzen an den Gegenanstiegen der Höhentraverse und technische, steile Abstiege, die Konzentration und Beinmuskulatur fordern. Knapp 30 Prozent der Strecke sind steil bergauf, gut 22 Prozent steil bergab.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend sind drei Abschnitte: der fast 600-Höhenmeter-Anstieg zur Klammalm ab Kilometer 2, der 18-Prozent-Block ab Kilometer 8 und die kupierte Traverse zwischen 2.200 und 2.400 Metern, in der müde Beine an jedem kurzen Stich Zeit verlieren. Wer die ersten beiden Anstiege zu hart angeht, zahlt oben doppelt. Die Vorbereitung sollte deshalb konsequent vertikal ausgerichtet sein: lange Bergläufe mit 1.200 bis 1.700 Höhenmetern am Stück, kraftvolles Power-Hiking an Steigungen über 15 Prozent und gezielte Bergab-Wiederholungen mit ermüdeter Muskulatur, um die exzentrische Belastung der steilen Abstiege vorzubereiten.
Die Strecke simulieren
Kräftigungsarbeit für Sprunggelenke und Rumpf hilft auf den technischen Pfaden. Da der Lauf größtenteils über 2.000 Metern stattfindet, sind Trainingseinheiten in vergleichbarer Höhe sinnvoll, wenn sie erreichbar sind.
Frisch an den Start
Mit vier Verpflegungspunkten (Flading, Klammalm, Schlattacher Joch, Enzian-Bergstation) lohnt es sich, das Trinken und Essen aus Soft-Flasks und Taschen im Training durchzuspielen, denn zwischen den Stationen liegen lange, steile Abschnitte ohne Versorgung.
Strecken
Lade die Strecke von Ratschinger Mountain Trail als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Ratschings Mountain Trail.
Wie lang ist Ratschinger Mountain Trail?
Ratschinger Mountain Trail ist 27 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Ratschinger Mountain Trail?
Ratschinger Mountain Trail hat rund 1.610 Höhenmeter auf 27 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Ratschinger Mountain Trail?
Ratschinger Mountain Trail ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 64,2 Höhenmeter pro Kilometer. 6 % der Strecke sind flach, 26 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 30 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Ratschinger Mountain Trail?
Der schwerste Anstieg von Ratschinger Mountain Trail beginnt bei Kilometer 2,2, ist 5,1 km lang, steigt im Schnitt 11,8 % an und bringt 595 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Ratschinger Mountain Trail ein Rundkurs?
Nein, Ratschinger Mountain Trail ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Ratschinger Mountain Trail als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Ratschinger Mountain Trail steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Ratschinger Mountain Trail vor?
Für Ratschinger Mountain Trail sollte die Vorbereitung 27 km, 1.610 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Ratschinger Mountain Trail?
Die Pacing-Strategie für Ratschinger Mountain Trail sollte 27 km, 1.610 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Ratschings Mountain Trail 2027 statt?
Ratschings Mountain Trail 2027 findet am 19. Juni 2027 statt.
Wo findet Ratschings Mountain Trail 2027 statt?
Ratschings Mountain Trail 2027 findet in Ratschings, Italy statt.
Welche Distanzen gibt es bei Ratschinger Mountain Trail?
Bei Ratschinger Mountain Trail stehen 3 Distanzen zur Wahl — Sky Trail: 27 km; Mountain Trail: 17,7 km; Mountain Trail Relay: 17,7 km.
Wie melde ich mich für Ratschinger Mountain Trail an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: ratschings-mountaintrail.it. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
Austragungen
