Sassenberger Triathlon.
Alle Disziplinen von Sassenberger Triathlon auf einen Blick: 700 m Schwimmen, 23 km Rad und 5 km Laufen. Die Daten stammen aus der letzten Austragung 2026 in Sassenberg und sind die Grundlage für deine Vorbereitung auf die nächste.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Sassenberger Triathlon: Strecke, Streckenprofil & Karte
Sassenberger Triathlon besteht aus 700 m Schwimmen, 23 km Rad und 5 km Laufen. Diese Aufteilung bestimmt, wie viel Umfang in welche Disziplin gehört, wie du die Wechsel übst und mit welchem Tempo du in den Wettkampf gehst. Bekannt sind bisher die Höhenmeter für 23 km Rad mit +34 m und 5 km Laufen mit +21 m.
+34 m
+21 m
Radstrecke
23 km · +34 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
5 km · +21 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Sassenberger Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Bei Sassenberger Triathlon entscheidet die Einteilung über die Disziplinen: 700 m Schwimmen, 23 km Rad und 5 km Laufen.
Stark ins Ziel
Gehe die erste Disziplin bewusst kontrolliert an, halte die Wechsel ruhig und spare Reserven für die Schlussdisziplin: dort kostet ein zu schneller Beginn am meisten.
Trainingsplan für Sassenberger Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Eine sinnvolle 12-Wochen-Vorbereitung auf Sassenberger Triathlon verteilt die Wochen auf alle Disziplinen: 700 m Schwimmen, 23 km Rad und 5 km Laufen.
Koppeleinheiten
Neben den Einzeldisziplinen brauchen vor allem Koppeleinheiten und die Wechsel ihren festen Platz im Plan.
Frisch an den Start
YOUB würde Sassenberger Triathlon nicht als starren Wochenplan behandeln, sondern Belastung, Erholung und verfügbare Zeit laufend gegeneinander prüfen.
Strecken
Lade die Abschnitte von Sassenberger Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Sassenberger Triathlon dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Sassenberger Triathlon.
Wie lang ist Sassenberger Triathlon?
Sassenberger Triathlon ist 28,7 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Sassenberger Triathlon?
Sassenberger Triathlon hat rund 55 Höhenmeter auf 28,7 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Sassenberger Triathlon?
Die Radstrecke von Sassenberger Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 1,5 Höhenmeter pro Kilometer. 97 % der Strecke sind flach, 2 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Sassenberger Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Sassenberger Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Sassenberger Triathlon vor?
Für Sassenberger Triathlon sollte die Vorbereitung 28,7 km, 55 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Sassenberger Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Sassenberger Triathlon sollte 28,7 km, 55 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Sassenberger Triathlon das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 2. August 2026.
Wo findet Sassenberger Triathlon statt?
Sassenberger Triathlon findet in Sassenberg, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Sassenberger Triathlon?
Bei Sassenberger Triathlon stehen 4 Distanzen zur Wahl — VolksBank-Distanz: 28,7 km; Olympische Distanz: 55,5 km; Münsterland GrandPrix: 83,7 km; Westenergie Mitteldistanz: 110,9 km.
Wie melde ich mich für Sassenberger Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: sassenbergertriathlon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
