Kraichgau Energie Summertime Triathlon.
Die Olympische Distanz des Kraichgau Energie Summertime Triathlon ist ein Bestzeitkurs in der Rheinebene: 1.500 Meter in zwei Runden im Sieben-Erlen-See, 40 Radkilometer in drei Runden über Feldstraßen mit 88 Prozent ebenem Anteil und ein Zehner, der dreimal durch das Altenbürgstadion führt. Das Ziel liegt dort unter Palmen.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Kraichgau Energie Summertime Triathlon: Strecke, Streckenprofil & Karte
Gestartet wird um 10:00 Uhr im Sieben-Erlen-See in Neuthard, zwei Runden über insgesamt gut 1.500 Meter in einem See, den der Veranstalter für sein klares Wasser bewirbt. Für die Olympische Distanz ist eine DTU-Startlizenz oder eine Tageslizenz erforderlich.
Die Radstrecke sind drei lange Runden über die Feldstraßen rund um Neuthard, hinaus auf der K3529 und ab dem Kreisel am Ortsrand in die Ebene. 96 Höhenmeter auf 40 Kilometern, 88 Prozent der Strecke eben, ein Höhenband von neun Metern zwischen 114 und 123 Metern. Der Veranstalter nennt das einen Bestzeitkurs, und die Zahlen widersprechen dem nicht. Windschattenfahren ist mit einer 12-Meter-Zone untersagt, und eine organisatorische Eigenheit gehört zum Kurs: Die Runden werden selbst gezählt, und erst auf der dritten biegt man zur zweiten Wechselzone am Altenbürgstadion ab.
Der Zehner besteht aus drei Runden von je rund 3,3 Kilometern, die jede für sich durch das Altenbürgstadion führen; auch das Ziel und die Siegerehrung liegen dort. 48 Höhenmeter auf zehn Kilometern, 60 Prozent eben, zwei Verpflegungsstellen auf der Runde. Die Veranstaltung gehört zum Baden Tri Cup.
+96 m
+48 m
Radstrecke
40 km · +96 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
10 km · +48 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Kraichgau Energie Summertime Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Zwei Runden über 1.500 Meter in einem klaren See geben dir eine Zwischenzeit und gute Sicht: Nutze beides für eine gleichmäßige Einteilung statt für einen schnellen Auftakt.
Gleichmäßig verteilen
Auf dem Rad hast du drei identische Runden und keinerlei Hilfe vom Gelände. Bei 88 Prozent flachem Anteil und neun Metern Höhenunterschied ist die Leistung dein einziger Regler, und die Windrichtung über den offenen Feldern ist das Einzige, was deine Geschwindigkeit verändert. Setze eine Zielleistung, die du dreimal identisch fahren kannst, und richte dich nicht nach dem Tacho, wenn der Kurs in eine andere Richtung dreht. Der Bestzeitcharakter der Strecke ist die eigentliche Falle: Weil sich nichts anstrengend anfühlt, fährt man leicht zehn Watt zu hoch.
Stark ins Ziel
Eine Besonderheit verlangt hier zusätzliche Aufmerksamkeit: Die Runden werden selbst gezählt. Wer sich verzählt, verliert mehr als jeder Pacingfehler, also mach den Rundenzähler zu einem festen Bestandteil deines Plans. Entschieden wird das Rennen auf der zweiten Laufrunde. Der Durchlauf durch das Stadion kommt dreimal und erzeugt jedes Mal einen Zieleffekt, den es zweimal auszuhalten gilt. Lauf die erste Runde als deine zweitschnellste, nutze den zweiten Stadiondurchlauf als Kontrolle und zieh erst auf der dritten an.
Trainingsplan für Kraichgau Energie Summertime Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Die Olympische Distanz dauert je nach Leistungsstand etwa 2:05 bis 2:55 Stunden. Der Belastungscharakter ist eine lange, außergewöhnlich gleichförmige Belastung im oberen Grundlagen- bis Schwellenbereich; weder Rad noch Lauf enthalten einen Anstieg, der die Belastung strukturieren würde.
Koppeleinheiten
Rennentscheidend ist der Radsplit von rund einer Stunde, weil auf einer Bestzeitstrecke ohne Höhenmeter die Zeitunterschiede allein aus Leistung, Position und Windmanagement entstehen. Danach entscheidet die zweite der drei Laufrunden.
Wechsel üben
Das Radtraining sollte deshalb aus langen, ununterbrochenen Blöcken bestehen: 2 x 20 bis 30 Minuten an der Schwelle in Wettkampfposition, ein Teil davon auf offenen, windexponierten Feldstraßen mit dem ausdrücklichen Ziel, die Leistung statt die Geschwindigkeit konstant zu halten. Positionstoleranz über eine Stunde ist auf dieser Strecke der begrenzende Faktor.
Frisch an den Start
Für den Lauf ist 3 x 3.300 Meter im Renntempo die naheliegende Einheit, weil der Zehner aus genau drei solchen Runden besteht, ergänzt um Koppelläufe von 25 bis 40 Minuten. Und die Bedingungen sind hier ein echter Faktor: Anfang August in der Oberrheinebene bei einem Start um 10:00 Uhr heißt, dass die zweite und dritte Radrunde und der komplette Lauf in die Mittagshitze fallen, auf offenen Feldstraßen und in einem Stadion ohne Schatten. Hitzegewöhnung, eine Kühlstrategie im Wechsel und ein Trinkplan für rund drei Stunden gehören hier so fest in die Vorbereitung wie die Intervalle.
Strecken
Lade die Abschnitte von Kraichgau Energie Summertime Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Kraichgau Energie Summertime Triathlon.
Wie lang ist Kraichgau Energie Summertime Triathlon?
Kraichgau Energie Summertime Triathlon ist 51,5 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Kraichgau Energie Summertime Triathlon?
Kraichgau Energie Summertime Triathlon hat rund 144 Höhenmeter auf 51,5 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Kraichgau Energie Summertime Triathlon?
Die Radstrecke von Kraichgau Energie Summertime Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 2,4 Höhenmeter pro Kilometer. 88 % der Strecke sind flach, 6 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Kraichgau Energie Summertime Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Kraichgau Energie Summertime Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Kraichgau Energie Summertime Triathlon vor?
Für Kraichgau Energie Summertime Triathlon sollte die Vorbereitung 51,5 km, 144 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Kraichgau Energie Summertime Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Kraichgau Energie Summertime Triathlon sollte 51,5 km, 144 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Kraichgau Energie Summertime Triathlon das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 9. August 2026.
Wo findet Kraichgau Energie Summertime Triathlon statt?
Kraichgau Energie Summertime Triathlon findet in Karlsdorf-Neuthard, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Kraichgau Energie Summertime Triathlon?
Bei Kraichgau Energie Summertime Triathlon stehen 4 Distanzen zur Wahl — Olympische Distanz: 51,5 km; Sprintdistanz: 30,35 km; Jedermann Distanz: 16,7 km; Swim & Bike (Aquabike): 41,7 km.
Wie melde ich mich für Kraichgau Energie Summertime Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: summertime-triathlon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
