Triathlon Challenge Allentsteig.
Die Sprintdistanz der Triathlon Challenge Allentsteig startet um zwölf Uhr mittags am Stadtsee: 750 Meter in einer Runde im See, 20 Radkilometer als Wendepunktstrecke nach Süden Richtung Döllersheim und zwei Laufrunden rund um denselben See. Der Radkurs führt dabei über eine Straße durch den Truppenübungsplatz, ein Streckenabschnitt, den es so kein zweites Mal gibt.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Triathlon Challenge Allentsteig: Strecke, Streckenprofil & Karte
Geschwommen wird eine Runde über 750 Meter im Stadtsee von Allentsteig, an dessen Westufer die Wechselzone und das gesamte Wettkampfgelände liegen. Gestartet wird um zwölf Uhr mittags.
Die Radstrecke ist eine markierte Wendepunktstrecke: von der Wechselzone auf der L75, der Ottensteinerstraße, nach Süden und weiter über die als 'Durchfahrt TÜPL' ausgewiesene Straße durch den Truppenübungsplatz Allentsteig Richtung Döllersheim, dort Wende und auf derselben Strecke zurück. Das Waldviertel liegt hier auf gut 500 Metern Seehöhe, die Straße verläuft weitgehend offen und ohne Bebauung; Startende der Olympischen Distanz fahren denselben Abschnitt zweimal.
Der Lauf besteht aus zwei Runden im Uhrzeigersinn um den Stadtsee, je 2,49 Kilometer: vom Westufer nach Norden am Sportplatz vorbei, um das Nordende herum, auf der Seepromenade am Ostufer nach Süden mit dem Wasser zur Linken, um das Südende und zurück zur Wechselzone. Das Höhenband beträgt zehn Meter, kategorisierte Anstiege gibt es keine, doch nur rund 42 Prozent der Strecke sind ausgesprochen eben; die restlichen Prozente sind kurze Wellen, die in beiden Runden an denselben Stellen wiederkehren. Ausgerichtet wird der Wettkampf vom Triathlon Verein Allentsteig, Start und Ziel liegen am See.
+44 m
Laufstrecke
5 km · +44 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Triathlon Challenge Allentsteig ein.
Ruhig ins Rennen
750 Meter in einer Runde sind zu kurz, um Zeit zu gewinnen, und lang genug, um zu überziehen. Schwimme in einer Anstrengung, bei der die Atmung kontrolliert bleibt, orientiere dich früh an einem festen Punkt am Ufer und komm nicht außer Atem in die Wechselzone.
Gleichmäßig verteilen
Rennentscheidend ist der Radabschnitt, weil er eine reine Pendelstrecke ist. Hin- und Rückweg sind identisch, also erlebst du jede Passage zweimal: Was auf dem Hinweg leicht lief, kann auf dem Rückweg zäh werden, je nachdem, wie Wind und Neigung liegen. Fahre nach Anstrengung statt nach Geschwindigkeit, setze auf dem Hinweg eine Leistung, die du auch zurück halten kannst, und nimm die Wende früh gebremst und mit sauberer Linie.
Stark ins Ziel
Die Falle sind die zwei Laufrunden. Die Strecke sieht auf der Karte wie eine flache Seeumrundung aus, aber weniger als die Hälfte ist wirklich eben, und die kurzen Wellen kommen zweimal an denselben Stellen. Dazu kommt die Uhrzeit: Der Start um zwölf Uhr legt den kompletten Lauf in die Mittagshitze eines Augusttags. Laufe die erste Runde bewusst nach Anstrengung, trink schon auf dem Rad und setze erst auf dem Ostufer der zweiten Runde nach, wenn das Ziel wieder in Reichweite kommt.
Trainingsplan für Triathlon Challenge Allentsteig: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Für die Sprintdistanz in Allentsteig solltest du je nach Leistungsniveau mit etwa 1:10 bis 1:40 Stunden rechnen. Der Belastungscharakter liegt durchgehend an oder knapp über der Schwelle: Der Radkurs ist eine Pendelstrecke ohne nennenswerte Abfahrt zum Erholen, und der Laufkurs bietet mit seinen kurzen Wellen keine Passage, in der sich der Puls beruhigt.
Koppeleinheiten
Rennentscheidend sind der Rückweg auf dem Rad und die zweite Laufrunde. Auf der Wendepunktstrecke zeigt sich nach der Kehre, ob die Leistung auf dem Hinweg realistisch gewählt war, denn dieselben Kilometer kommen unter genau umgekehrten Bedingungen ein zweites Mal. Im Lauf ist es die zweite Runde, in der sich entscheidet, ob die Pace nach dem Wechsel getragen hat.
Wechsel üben
Die Bedingungen sind der eigentliche Widerstand. Ein Start um zwölf Uhr Ende August verlegt Rad und Lauf vollständig in die Mittagshitze; das Waldviertel auf gut 500 Metern ist offenes, wenig beschattetes Land, und die Straße durch den Truppenübungsplatz verläuft ohne Bebauung und damit ohne Windschutz. Am Laufkurs bietet nur der Uferbereich stellenweise Schatten. Hitzegewöhnung und ein Trinkplan gehören deshalb genauso vorbereitet wie das Freiwasserschwimmen im Stadtsee.
Frisch an den Start
Daraus ergeben sich drei Schwerpunkte. Erstens Radeinheiten mit Blöcken von 3 mal 8 bis 10 Minuten im angepeilten Renntempo, gefahren allein und in Wettkampfposition, ergänzt um das Üben einer 180-Grad-Wende mit ruhigem Wiederanfahren. Zweitens Koppelläufe von zehn bis fünfzehn Minuten im Renntempo auf leicht welligem Untergrund statt auf der Ebene. Drittens Freiwassertraining über 750 Meter am Stück mit Orientierung an Uferpunkten, ergänzt um Belastungen bei Wärme, damit der Mittagsstart keine Überraschung wird.
Strecken
Lade die Strecke von Triathlon Challenge Allentsteig als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Triathlon Challenge Allentsteig.
Wie lang ist Triathlon Challenge Allentsteig?
Triathlon Challenge Allentsteig ist 25,75 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Laufstrecke von Triathlon Challenge Allentsteig?
Die Laufstrecke von Triathlon Challenge Allentsteig ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 8,8 Höhenmeter pro Kilometer. 42 % der Strecke sind flach, 33 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Triathlon Challenge Allentsteig als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Triathlon Challenge Allentsteig steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Triathlon Challenge Allentsteig vor?
Für Triathlon Challenge Allentsteig sollte die Vorbereitung 25,75 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Triathlon Challenge Allentsteig?
Die Pacing-Strategie für Triathlon Challenge Allentsteig sollte 25,75 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Triathlon Challenge Allentsteig das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 29. August 2026.
Wo findet Triathlon Challenge Allentsteig statt?
Triathlon Challenge Allentsteig findet in Allentsteig, Austria statt.
Welche Distanzen gibt es bei Triathlon Challenge Allentsteig?
Bei Triathlon Challenge Allentsteig stehen 2 Distanzen zur Wahl — Sprintdistanz: 25,75 km; Olympische Distanz: 51,5 km.
Wie melde ich mich für Triathlon Challenge Allentsteig an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: triathlon-allentsteig.at. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
