1. triathlon.de CUP Königsbrunn.
Der triathlon.de CUP Königsbrunn packt eine komplette Mitteldistanz an einen einzigen See: drei Schwimmdreiecke im Ilsesee, vier Radrunden über das flache Lechfeld, acht Laufrunden um Ilsesee und Lautersee. Vorbereiten musst du dich hier nicht auf Höhenmeter, sondern auf eine lange, gleichförmige Belastung und darauf, dass dich die Strecke achtmal am Ziel vorbeiführt.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
der triathlon.de CUP Königsbrunn: Strecke, Streckenprofil & Karte
Der Tag beginnt an der Liegewiese des Ilsesees: ein blaues und zwei pinke Dreiecke im Uhrzeigersinn, danach ein kurzer Weg in die Wechselzone am Seeparkplatz. Von dort führt die Radstrecke hinaus auf das offene Lechfeld, viermal dieselbe Wendepunktschleife auf Lech- und Meringer Straße, viermal zurück am See vorbei. Das Laufen bleibt vollständig am Wasser: acht Runden der 2,5 Kilometer langen Schleife um Ilsesee und Lautersee.
Dieses Layout ist der eigentliche Charakter des Rennens. Start, Wechselzone und Ziel liegen nebeneinander an einem Badesee am Rand von Augsburg, sodass du Publikum und Konkurrenz permanent siehst und jede Runde an derselben Stelle vorbeikommst. Auf der Laufschleife bist du zusätzlich mit den Feldern der kürzeren Distanzen unterwegs, die gleichzeitig ihre Runden drehen.
Zwei strukturelle Regeln gehören zur Mitteldistanz. Die Radstrecke liegt auf nur zeitlich gesperrten Straßen, und wer zu spät auf die letzte Runde ginge, wird aus dem Rennen genommen: Auf keiner anderen Distanz dieses Tages ist dieses Zeitfenster überhaupt in Reichweite. Und ohne DTU-Startpass oder Tageslizenz gehst du nicht an den Start, anders als bei der Volksdistanz.
+83 m
Radstrecke
80 km · +83 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir der triathlon.de CUP Königsbrunn ein.
Ruhig ins Rennen
Das Schwimmen macht kaum ein Zehntel deines Tages aus, kann ihn aber ruinieren. Der Massenstart im Wasser belohnt niemanden, der die ersten Meter mitsprintet: Schwimm dich früh frei, dann ruhig, und komm so in T1, dass du sofort in eine kontrollierte Radleistung findest.
Gleichmäßig verteilen
Entschieden wird das Rennen zwischen der letzten Radrunde und der dritten Laufrunde. Die Leistung, die sich auf dieser flachen Schleife noch angenehm anfühlt, ist fast immer zu hoch für die 20 Kilometer danach. Plane sie so, dass du in T2 das Gefühl hast, zu früh vom Rad gestiegen zu sein.
Stark ins Ziel
Die Laufschleife hat ihre eigene Falle. Auf acht kurzen Runden überholst du ständig Starter der kürzeren Distanzen oder wirst von ihnen überholt, und beides zieht dich aus deinem Tempo. Lauf die ersten beiden Runden bewusst verhalten und nimm die Verpflegung, die jede Runde an derselben Stelle liegt, als festen Takt statt nach Gefühl.
Trainingsplan für der triathlon.de CUP Königsbrunn: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Rechne als Altersklassenathlet mit viereinhalb bis sechs Stunden, von denen der Löwenanteil auf dem Rad liegt. Der Belastungscharakter ist über die gesamte Distanz gleichförmig aerob: keine Anstiege, die den Rhythmus brechen, keine Abfahrten, die dir Erholung schenken. Genau diese Gleichförmigkeit ist die Anforderung, nicht die Härte einzelner Abschnitte. Schwimmen und Wechsel fallen dagegen so wenig ins Gewicht, dass du dein Training klar auf Rad und Lauf gewichten kannst.
Koppeleinheiten
Rennentscheidend ist der Übergang auf die 20 Laufkilometer. Trainiere ihn als eigene Einheit statt als Anhängsel: zwei bis drei Stunden auf dem Rad, danach 8 bis 12 Kilometer im geplanten Renntempo. Dazu gehört mindestens ein langer Lauf auf flacher Runde, weil dir die Strecke keinen einzigen Geländewechsel liefert.
Wechsel üben
Die Bedingungen sind spätsommerlich bis herbstlich: kühle Vormittagsluft am Wasser, ein See, dessen gemessene Temperatur erst kurz vor dem Start über den Neoprenanzug entscheidet, und Wind über dem offenen Lechfeld als Normalfall. Schwimm im Freiwasser mit und ohne Anzug, und fahre lange Einheiten bewusst bei Wind.
Frisch an den Start
Der letzte Schwerpunkt ist Verpflegung im Rundentakt. Die Kalorien nimmst du fast vollständig auf dem Rad auf, wo die Station einmal pro Runde kommt; auf der Laufschleife passierst du sie achtmal in kurzen Abständen. Übe beide Rhythmen in langen Einheiten, statt sie im Rennen zu improvisieren.
Strecken
Lade die Strecke von der triathlon.de CUP Königsbrunn als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu 1. triathlon.de CUP Königsbrunn.
Wie lang ist der triathlon.de CUP Königsbrunn?
der triathlon.de CUP Königsbrunn ist 101,9 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von der triathlon.de CUP Königsbrunn?
Die Radstrecke von der triathlon.de CUP Königsbrunn ist als Flach eingestuft, im Schnitt 1,1 Höhenmeter pro Kilometer. 99 % der Strecke sind flach, 0 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von der triathlon.de CUP Königsbrunn als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von der triathlon.de CUP Königsbrunn steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf der triathlon.de CUP Königsbrunn vor?
Für der triathlon.de CUP Königsbrunn sollte die Vorbereitung 101,9 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für der triathlon.de CUP Königsbrunn?
Die Pacing-Strategie für der triathlon.de CUP Königsbrunn sollte 101,9 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet 1. triathlon.de CUP Königsbrunn 2026 das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 20. September 2026.
Wo findet 1. triathlon.de CUP Königsbrunn 2026 statt?
1. triathlon.de CUP Königsbrunn 2026 findet in Königsbrunn, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei der triathlon.de CUP Königsbrunn?
Bei der triathlon.de CUP Königsbrunn stehen 4 Distanzen zur Wahl — Mitteldistanz: 101,9 km; Olympische Distanz: 51,5 km; Volksdistanz: 25,5 km; Volksdistanz Staffel: 25,5 km.
Wie melde ich mich für der triathlon.de CUP Königsbrunn an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: triathlon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
