Frankfurt City Triathlon.
Alle Disziplinen von Frankfurt City Triathlon auf einen Blick: 2 km Schwimmen, 80 km Rad und 20 km Laufen. Die Daten stammen aus der letzten Austragung 2026 in Frankfurt am Main und sind die Grundlage für deine Vorbereitung auf die nächste.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Frankfurt City Triathlon: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Frankfurt City Triathlon besteht aus 2 km Schwimmen, 80 km Rad und 20 km Laufen. Diese Aufteilung bestimmt, wie viel Umfang in welche Disziplin gehört, wie du die Wechsel übst und mit welchem Tempo du in den Wettkampf gehst. Bekannt sind bisher die Höhenmeter für 80 km Rad mit +353 m und 20 km Laufen mit +107 m.
+353 m
+107 m
Radstrecke
80 km · +353 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
20 km · +107 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Frankfurt City Triathlon ein.
Ruhig ins Rennen
Bei Frankfurt City Triathlon entscheidet die Einteilung über die Disziplinen: 2 km Schwimmen, 80 km Rad und 20 km Laufen.
Stark ins Ziel
Gehe die erste Disziplin bewusst kontrolliert an, halte die Wechsel ruhig und spare Reserven für die Schlussdisziplin: dort kostet ein zu schneller Beginn am meisten.
Trainingsplan für Frankfurt City Triathlon: 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Eine sinnvolle 12-Wochen-Vorbereitung auf Frankfurt City Triathlon verteilt die Wochen auf alle Disziplinen: 2 km Schwimmen, 80 km Rad und 20 km Laufen.
Koppeleinheiten
Neben den Einzeldisziplinen brauchen vor allem Koppeleinheiten und die Wechsel ihren festen Platz im Plan.
Frisch an den Start
YOUB würde Frankfurt City Triathlon nicht als starren Wochenplan behandeln, sondern Belastung, Erholung und verfügbare Zeit laufend gegeneinander prüfen.
Strecken
Lade die Abschnitte von Frankfurt City Triathlon einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Frankfurt City Triathlon dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Frankfurt City Triathlon.
Wie lang ist Frankfurt City Triathlon?
Frankfurt City Triathlon ist 102 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Frankfurt City Triathlon?
Frankfurt City Triathlon hat rund 460 Höhenmeter auf 102 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Frankfurt City Triathlon?
Die Radstrecke von Frankfurt City Triathlon ist als Flach eingestuft, im Schnitt 4,4 Höhenmeter pro Kilometer. 68 % der Strecke sind flach, 16 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Gibt es die Strecke von Frankfurt City Triathlon als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Frankfurt City Triathlon stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Frankfurt City Triathlon vor?
Für Frankfurt City Triathlon sollte die Vorbereitung 102 km, 460 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Frankfurt City Triathlon?
Die Pacing-Strategie für Frankfurt City Triathlon sollte 102 km, 460 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Frankfurt City Triathlon das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 2. August 2026.
Wo findet Frankfurt City Triathlon statt?
Frankfurt City Triathlon findet in Frankfurt am Main, Germany statt.
Welche Distanzen gibt es bei Frankfurt City Triathlon?
Bei Frankfurt City Triathlon stehen 5 Distanzen zur Wahl — Mitteldistanz: 102 km; Olympische Distanz: 56,5 km; Sprintdistanz: 33,75 km; Jedermann-Distanz: 17,4 km; Swim & Bike (Aquabike): 82 km.
Wie melde ich mich für Frankfurt City Triathlon an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: frankfurt-city-triathlon.de. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
