Freistädter Wiesn Challenge.
Die Etappe 4 der Freistädter Wiesn Challenge ist ein kurzes, welliges Rennrad-Kapitel über knapp 33 Kilometer, das früh mit einem kategorisierten Anstieg die Karten mischt. Wer hier vorne bleiben will, muss den langen Berg im ersten Streckendrittel sauber dosieren und danach mit den vielen Wellen zurechtkommen.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil stammen aus der letzten Austragung.
Freistädter Wiesn Challenge: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Etappe 4 ist die Rennradetappe der Freistädter Wiesn Challenge, ein kurzer, intensiver Solo-Abschnitt im Staffelrennen rund um Freistadt im Mühlviertel. Auf 32,75 km sammelst du 673 Höhenmeter bei 636 Höhenmetern Abfahrt, netto bleiben nur +37 m. Das Profil ist hügelig und vorne aufgeladen: Schon ab km0,2 geht es leicht bergauf, der entscheidende Anstieg folgt direkt ab km1,9 über 3,2 km mit 7,6 % im Schnitt und Rampen bis 13,7 %, gut 242 Höhenmeter am Stück. Hier fällt die Etappe, wenn du zu hart anfährst.
Der Hochpunkt liegt um km10 bei rund 990 m. Danach kippt die Strecke ins überwiegend Abfallende und Wellige: kurze Gegenanstiege bei km7, km8,6 und km9,5, dazwischen lange Abfahrtspassagen, in denen du Tempo halten und sauber fahren musst. Mit 43,1 % abwärts und nur 14,4 % flach gibt es kaum echte Erholung im Tritt.
Vor dem Ziel wartet bei km28,5 ein letzter steiler Stich über 0,93 km mit 7,5 % im Schnitt und bis zu 11,1 %, der bei müden Beinen wehtut. Das Finish führt zurück in den Zielbereich am Stifterplatz in Freistadt.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,2 | 1,4 km | 4,8 % | 8,9 % | +67 m | — |
| km 1,9 | 3,2 km | 7,6 % | 13,7 % | +242 m | Kat. 3 |
| km 7 | 0,8 km | 4,4 % | 8,5 % | +35 m | — |
| km 8,6 | 0,6 km | 6,1 % | 10 % | +34 m | — |
| km 9,5 | 0,8 km | 4,4 % | 6,9 % | +33 m | — |
| km 17,4 | 0,5 km | 6,4 % | 8,7 % | +34 m | — |
| km 24,5 | 1,2 km | 3,9 % | 7,4 % | +45 m | — |
| km 28,5 | 0,9 km | 7,5 % | 11,1 % | +70 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Freistädter Wiesn Challenge ein.
Kontrolliert anlaufen
Das Rennen entscheidet sich am langen Anstieg kurz nach dem Start: Ab Kilometer zwei geht es über gut drei Kilometer mit durchschnittlich 7,6 Prozent und Rampen bis 13,7 Prozent bergauf – hier verlierst du die Gruppe, wenn du überziehst, aber auch, wenn du zu passiv fährst. Fahre den Berg an deiner Schwelle, nicht im roten Bereich, denn der Scheitel liegt erst bei rund Kilometer zehn.
Den Rhythmus halten
Danach dominiert das Auf und Ab: 43 Prozent der Strecke gehen bergab, viele kurze Wellen unterbrechen jeden Rhythmus. Nutze die Abfahrten zum Erholen und tritt über die Kuppen aktiv weiter, statt sie ausrollen zu lassen.
Reserven ausspielen
Die größte Falle ist ein zu harter Start in den ersten Anstieg – wer dort alles gibt, hat für den kurzen, giftigen Schlussanstieg bei Kilometer 28 (knapp ein Kilometer, bis 11 Prozent) nichts mehr übrig. Da es sich um einen Punkt-zu-Punkt-Kurs mit leicht positivem Höhensaldo handelt, zahlt sich gleichmäßige Kraftverteilung mehr aus als jede frühe Attacke.
Trainingsplan für Freistädter Wiesn Challenge: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Belastungsdauer: Eine typische Altersklassen-Athletin oder ein Altersklassen-Athlet ist auf dieser Etappe etwa 55 bis 80 Minuten unterwegs, je nach Leistungsniveau und wie aggressiv der erste Anstieg gefahren wird.
Wettkampftempo trainieren
Belastungscharakter: Trotz nur 32,75 km ist die Etappe keine gleichmäßige Tempofahrt. Mit 32,2 % bergauf und 7,6 % steil bergauf liegt die entscheidende Arbeit am Anfang und an wenigen kurzen Rampen; die 43,1 % Abfahrt verlangen weniger Pedalkraft, aber Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, nach Belastungen schnell zu lockern. Der Charakter ist damit zweigeteilt: ein langer, schwellennaher bis überschwelliger Block am Berg, dann ein rolliges, abfallendes Profil mit kurzen, harten Akzenten.
Die Strecke simulieren
Rennentscheidende Phasen: Erstens der Anstieg ab km1,9 (3,2 km, 7,6 %, bis 13,7 %), wo du deine Dauerleistung über mehrere Minuten halten musst, ohne zu überziehen. Zweitens der späte Stich bei km28,5 (0,93 km, 7,5 %, bis 11,1 %), der eine kurze, kräftige Antwort auf vorermüdeten Beinen fordert.
Frisch an den Start
Trainingsschwerpunkte: Baue eine belastbare Schwellenleistung über 8 bis 12 Minuten auf, damit der frühe Berg kontrolliert bleibt. Ergänze kurze, steile Intervalle von ein bis zwei Minuten an Steigungen, um die Rampen bis 13,7 % und den Schlussstich abzudecken. Übe das Halten von Tempo in Abfahrten und welligem Gelände sowie den schnellen Wechsel von harter Belastung zurück in einen ökonomischen Tritt.
Strecken
Lade die Strecke von Freistädter Wiesn Challenge als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Freistädter Wiesn Challenge.
Wie lang ist Freistädter Wiesn Challenge?
Freistädter Wiesn Challenge ist 32,75 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Freistädter Wiesn Challenge?
Freistädter Wiesn Challenge hat rund 703 Höhenmeter auf 32,75 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Freistädter Wiesn Challenge?
Freistädter Wiesn Challenge ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 20,6 Höhenmeter pro Kilometer. 14 % der Strecke sind flach, 32 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 8 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Freistädter Wiesn Challenge?
Der schwerste Anstieg von Freistädter Wiesn Challenge beginnt bei Kilometer 1,9, ist 3,2 km lang, steigt im Schnitt 7,6 % an und bringt 242 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Freistädter Wiesn Challenge ein Rundkurs?
Nein, Freistädter Wiesn Challenge ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Freistädter Wiesn Challenge als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Freistädter Wiesn Challenge steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Freistädter Wiesn Challenge vor?
Für Freistädter Wiesn Challenge sollte die Vorbereitung 32,75 km, 703 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Freistädter Wiesn Challenge?
Die Pacing-Strategie für Freistädter Wiesn Challenge sollte 32,75 km, 703 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Freistädter Wiesn Challenge das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 15. August 2026.
Wo findet Freistädter Wiesn Challenge statt?
Freistädter Wiesn Challenge findet in Freistadt, Austria statt.
Wie melde ich mich für Freistädter Wiesn Challenge an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: wiesn-challenge.at. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
