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Zuletzt geprüft 14. Oktober 2026 Als Markdown ansehen

YOUB verbindet sich mit 14 Uhren, Radcomputern, Ringen, Waagen und Trainings-Apps: Apple Health (iPhone), COROS, Garmin, Hammerhead Karoo, Hevy, Intervals.icu, Oura, Polar, Rouvy, Strava, Suunto, Wahoo, Whoop und Withings. Verbundene Quellen liefern deine aufgezeichneten Aktivitäten und, je nach Gerät, Schlaf, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Ruhepuls und Erholungswerte. Wenn du einen Anbieter verbindest, importiert YOUB auch einen Teil deines bisherigen Trainings, damit deine Belastungskurven und der Coach von deiner echten Historie ausgehen. Garmin, Wahoo, Suunto und der Hammerhead Karoo bekommen zusätzlich deine geplanten Einheiten als strukturierte Workouts.

Unterstützte Anbieter

Anbieter Aktivitäten Schlaf & Erholung Importierte Historie Geplante Workouts aufs Gerät
Apple Health (iPhone) Workouts Schlaf, HRV, Ruhepuls Letzte 365 Tage Nein
COROS Workouts mit vollständigen Aktivitätsdateien Schlaf und Schlafwert, HRV, Ruhepuls, täglicher Stress Letzte 90 Tage Nein
Garmin Aktivitäten mit vollständigen Aktivitätsdateien Schlaf, HRV, Ruhepuls, Body Battery, Stress über den Tag Letzte 30 Tage Ja
Hammerhead Karoo Ausfahrten Keine Letzte 365 Tage Ja (Radfahren)
Hevy Krafteinheiten mit Sätzen, Wiederholungen und Gewichten Keine Letzte 365 Tage Nein
Intervals.icu Aktivitäten HRV, Ruhepuls, Gewicht Letzte 180 Tage Nein
Oura Workouts (als Zusammenfassung) Schlaf, HRV, Readiness Letzte 60 Tage Nein
Polar Trainingseinheiten Schlaf, nächtliche HRV (Nightly Recharge) Keine: nur Einheiten nach dem Verbinden Nein
Rouvy Indoor-Ausfahrten Keine Letzte 365 Tage Nein
Strava Aktivitäten Keine Letzte 730 Tage Nein
Suunto Workouts Schlaf, HRV, Ruhepuls, Erholung (Resources) Letzte 60 Tage Ja
Wahoo Workouts Keine Letzte 60 Tage Ja (Laufen und Radfahren)
Whoop Workouts (als Zusammenfassung) Schlaf, HRV, Recovery, Strain Letzte 60 Tage Nein
Withings Keine Schlaf, Gewicht, Körperzusammensetzung Letzte 365 Tage Nein

Eine Uhr oder ein Band, das Schlaf und Erholung aufzeichnet, gibt dem Coach das vollständigste Bild. Plattformen wie Strava, Rouvy und Hevy liefern nur Aktivitäten. Workouts von Whoop und Oura kommen als Zusammenfassung ohne aufgezeichnete Datei, daher wird ihr Load Score aus der Herzfrequenz geschätzt (siehe So berechnet YOUB die Trainingsbelastung).

Stress über den Tag kommt nur von Garmin und COROS. Ist keines von beiden verbunden, bleibt das Stress-Diagramm leer.

Wearable verbinden

Wearables verbindest du unter Einstellungen > Wearables oder im Wearable-Schritt der Kontoeinrichtung. Tipp neben einem Anbieter auf Verbinden, melde dich auf der Seite des Anbieters an und erlaube den Zugriff. Du kommst zurück zu YOUB, und beim Anbieter steht Verbunden. Bis die ersten Aktivitäten erscheinen, kann es einen Moment dauern, meist etwa eine halbe Stunde.

Einige Anbieter haben einen zusätzlichen Schritt:

  • Garmin: Erteile auf der Garmin-Zustimmungsseite die Berechtigung „Historical Data“, sonst können deine bisherigen Trainings nicht importiert werden. Garmin fragt außerdem separat nach der Berechtigung, Workouts zu empfangen; diese Berechtigung bringt deine geplanten Einheiten auf die Uhr.
  • Hevy: Hevy wird mit einem API-Schlüssel verbunden und braucht ein aktives Hevy-Pro-Abo. Öffne in Hevy die Einstellungen, dann Developer, erstelle einen API-Schlüssel und füge ihn in YOUB ein.
  • Apple Health (nur iPhone): iOS fragt, welche Daten YOUB lesen darf. Wurde der Zugriff nicht erteilt, öffne die Health-App und aktiviere ihn unter Teilen > Apps > YOUB.
  • Strava: Nach dem Verbinden bietet der Strava-Eintrag den Schalter Trained by YOUB, der „Trained by YOUB“ in die Beschreibung neuer Strava-Aktivitäten schreibt.

Entzieht ein Anbieter den Zugriff (zum Beispiel nach einer Passwortänderung beim Anbieter), zeigt das Wearable Neu verbinden nötig. Das erneute Verbinden dauert ein paar Sekunden, und deine bestehende Historie bleibt erhalten.

Ohne verbundenen Anbieter kannst du dem Coach trotzdem eine aufgezeichnete .fit-Datei im Chat oder über WhatsApp schicken; so bringst du auch ein einzelnes älteres Training zu YOUB.

Aufzeichnen mit der YOUB-App

Ohne Uhr kannst du einen Lauf, einen Spaziergang oder eine Ausfahrt mit deinem Handy in der YOUB-App aufzeichnen. Das Handy zeichnet GPS-Strecke, Distanz, Zeit und Pace auf. Es zeichnet keine Herzfrequenz auf, und die Höhe vom Handy wird nicht verwendet, daher zeigt eine Handy-Aufzeichnung keine Höhenmeter und keine steigungsbereinigte Pace. Ein so aufgezeichneter Lauf oder Spaziergang bekommt trotzdem einen Load Score aus der Pace; eine Ausfahrt bekommt keinen (siehe So berechnet YOUB die Trainingsbelastung). Hat eine verbundene Uhr dieselbe Einheit aufgezeichnet, zählt stattdessen die Aufzeichnung der Uhr.

Wie viel Historie importiert wird

Wenn du einen Anbieter verbindest, importiert YOUB deine bisherigen Daten einmalig, so viele Tage zurück, wie in der Tabelle Unterstützte Anbieter steht. Nach diesem ersten Import kommen neue Daten an, sobald du sie aufzeichnest. Ältere Daten bleiben beim Anbieter.

  • Garmin begrenzt den Import der Historie auf die letzten 30 Tage. Erneutes Verbinden von Garmin verlängert diesen Zeitraum nicht.
  • COROS stellt nur etwa die letzten drei Monate an Daten bereit, daher umfasst der COROS-Import etwa 90 Tage.
  • Polar importiert keine Historie: Es kommen nur Einheiten an, die nach dem Verbinden aufgezeichnet wurden.
  • Rouvy hat Ausfahrten ab 2023.

Soll der Coach ein bestimmtes älteres Training sehen, schick ihm die .fit-Datei im Chat.

Mehrere Anbieter gleichzeitig

Du kannst so viele Anbieter verbinden, wie du willst, zum Beispiel eine Garmin-Uhr zusammen mit Strava und einem Whoop-Band. Kommt dasselbe Training von zwei Quellen, erkennt YOUB es als ein Training, und es zählt einmal: ein Eintrag in deinem Trainingsprotokoll, ein Load Score und eine Zuordnung zur geplanten Einheit. Du musst selbst nichts löschen.

Unter Einstellungen > Wearables legst du mit Anbieter-Priorität fest, welche Quelle YOUB bevorzugt, wenn eine Aktivität oder ein Gesundheitswert von mehr als einem Anbieter kommt.

Wearable trennen

Zum Trennen tippst du in Einstellungen > Wearables neben dem Anbieter auf Trennen und bestätigst. YOUB gibt den Zugriff auf den Anbieter ab, und die bereits synchronisierten Aktivitäten und Gesundheitsdaten bleiben in YOUB, außer du lässt sie löschen (siehe Deine Daten, Datenschutz und Löschung).

Einige Anbieter verhalten sich beim Trennen anders:

  • Apple Health: Das Trennen stoppt die Synchronisation und löscht die Apple-Health-Daten, die YOUB für dich gespeichert hat.
  • Garmin: Die geplanten Workouts, die YOUB an dein Garmin-Konto geschickt hat, werden entfernt.
  • Hammerhead Karoo: Der Zugriff von YOUB wird auch bei Hammerhead entzogen, wodurch die Workouts verschwinden, die YOUB auf den Karoo gelegt hat.
  • Wahoo, Suunto: Geplante Einheiten werden nicht mehr an das Gerät geschickt.

Gesundheitsdaten und der Morgen-Check-in

Der Morgen-Check-in des Coachs startet, wenn der Schlaf der letzten Nacht von einem Schlaf-Anbieter ankommt: Garmin, COROS, Polar, Suunto, Whoop oder Oura. Schlaf von Apple Health und Withings erscheint in der App, löst aber keinen Morgen-Check-in aus. Der Coach liest deinen Schlaf, deine HRV, deinen Ruhepuls und, wenn das Gerät einen liefert, einen Bereitschafts- oder Erholungswert (Garmin Body Battery, Suunto Resources, Whoop Recovery, Oura Readiness) und richtet seine Empfehlung für den Tag danach aus.

Die Nachricht nach einem beendeten Training braucht irgendeine verbundene Quelle, die Aktivitäten liefert. Beide Nachrichten lassen sich unter Einstellungen > Benachrichtigungen abschalten (siehe So funktioniert YOUB).

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